——乔丹 你最好全心关注，因为我会全力以赴。——詹姆斯 9、即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。——科比 10、我把每一场球赛都当作我的最后一场。——艾弗森 1不要换我下场，我死后多的是时间。
可以通过自己的嗜好来奖励自己，比如去和好友一起相约晚上玩游戏，或者可以晚上一起散步相互吐槽，也可以周末相约去打篮球。如果物质是无法满足的，也可以考虑给自己一支烟，一杯酒，解愁，如果没有这两样嗜好那么就不要去染指。
如果是经常不打篮球了，刚打完后，可以适当的做个按摩，或者自己做做简易操也行。转动转动腰部、手腕、脚腕等，让身体及时消除疲劳。以打篮球比赛等剧烈运动后，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
网友分享：因为运动后身体处于这种情况，所以在运动之后不要马上停下来休息，这样做会导致肌肉的收缩停止，会导致血液不能回到心脏，容易导致血压降低，脑部缺血，都只心慌气短、头晕眼花，严重的还会都只休克。运动后不要喝酒解乏 在。
篮板球是胜负走向的关键，掌控篮板的球队掌控比赛，积极主动的拼抢篮板球不仅仅是一种态度，更能提升球队士气，增加进攻机会。篮球不会自动落到你的手里，卡好位置，高高跃起，把篮球死一般的抱在怀里，这就是你要做的。
会，要适量，还要做些恢复性训练，好好休息 。
打篮球的规则，要详细的基本规则一1比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长。
明早六点钟 。
网友分享：拉伸肌肉，在高强度的对抗后，肌肉在一段时间还是处在紧张的状态下，容易是你的肌肉群大量的融合在一起形成肌肉块，这时会有酸痛的感觉，拉伸你的肌肉像是腹肌，什么的可以有效的减轻酸痛，可以是你转天不会那么痛。
运动员打球得的奖金30万元人民币，个人到于你奖金应该是多少【提问】您好【回答】30万，换算成每个月=30/12=2.5万，对应的税率为20 应纳税额=300000*20%—1410=58590元税后能拿的钱=300000—58590=241410【回答】。