网友分享：跑动中，如果防守队员已经边向后跳起，边竖直举起手臂，若盖帽(盖帽时，手臂可以有轻微弯曲动作），则视为好球。（对自身身体素质极为自信方可作上述动作，否则腰部极易受伤）。
所以奉劝楼主，多练习运球，以及用身体护住球，不要只想到过人。身体护球要领。一旦有人在你离己方三分线或队员较远的地方上来防守你时，转过身，背对防守队员。同时架开手，挡住对方的身体，谨防他掏球，向后退步走。这样既可以。
网友分享：多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。但是不能推人，这是犯规了，要注意胳膊不能主动接触对方，如果对方碰你就不一样了。背身护球。如果对自己运球技术不自信，可以用背身运球的方法来。
第一个问题：用自己的身体护球 尽量把身体夹在球与防守者之间 不运球时尽量用胳膊挡住整个球（是尽量）这是对手一掏球就会打手 第二个问题：运球时眼睛不要看球 眼睛盯着对方的脚步移动寻找进攻的机会 或者看对方的身体。
非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。同时，身体微弓，并有前倾的意向。这样可使重心转移到自己的手上，使双手和篮球能够更好的调节。最主要的是身体要放松，身体僵硬。
网友分享：篮球教学：投篮时护球手一定要这么做！学会提高命中率！篮球教学：投篮时护球手一定要这么做！学会提高命中率！篮球教学：投篮时护球手一定要这么做！学会提高命中率！。
网友分享：当技术和协调性已经不错的时候，请注意上肢的力量训练，肯下苦工夫的话，一般只要把胳膊架起来稍加防护，就OK了。最后，奉劝要多挑战自我。平常不被断球，而打比赛的时候被断球，是因为你无法适应比赛的激烈程度。平常不要。