网友分享：闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。可去医院进行检查。正常的腰椎由5节骨头连接起来，有椎间盘、后方的关节、关节囊、韧带等，韧带连接对腰椎。
网友分享：1。休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。2。导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留。
痉挛。（2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可。
网友分享：用腰部屈伸挤压法（以左侧为例）：令病人腰部前屈并稍向右倾斜，使左侧腰肌牵拉开，医者用双拇指相对按压在髂骨后上缘损伤的部位，同时令病人自动后伸，腰部并稍向左倾，此时局部有酸胀串的感觉，使操作的软组织复位，可反。
网友分享：肾气虚或者肾阳虚。不是闪着了（那么多打球的，没几个闪住腰的，而且闪住腰不是你所说的症状。且我也经常连续打球五、六个小时，时间长没关系，只要肾好就行，根本原因是你的肾需要调理。你本身的肾不是很好，运动只是。
网友分享：建议你去医院看看吧，可大可小不要耽误了会更严重，祝福你健康 好运 。
网友分享：打篮球把腰扭伤可以通过以下方式缓解：看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。按摩法：俯卧，家人。
腰扭伤以后，用热敷疗法较好，就是把大盐、麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在腰部疼痛最厉害的地方，每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。急性腰扭伤自疗 急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成。
网友分享：这是件好事，你不用担心，腰有些酸说明你在打球时候腰动的比较多，说明你锻炼了你的腰，才有这种感觉，比如你投篮投多了会感觉你的手指发胀，这样才达到了打篮球的效果。这样你的腰得到锻炼，经常这样的话，你的腰腹。
回答：这种情况建议注意休息，局部物理治疗，可以应用消痛贴膏，服用芬必得，活血止痛胶囊观察。