用力过度。在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。
您现在的症状，结合您的描述是剧烈运动之后出现的，首先考虑是运动过程中的外伤，比如强烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度过大而出现扭伤。指导意见：建议您首先卧床休息，其次回想一下自己在运动的过程中是否有剧烈的扭腰或是与队友。
这属于一般性的运动损伤。在通常情况下职业运动员都会经常有类似情况发生。原因就是身体某部位因过度劳损而导致的骨裂或者软骨损伤、肌肉疲劳。比较典型的就是麦迪的背伤。他在职业生涯里并未刻意伤到自己的后背，但过多的急。
网友分享：如果没有剧烈运动后腰部酸疼，尤其是两边酸疼的原因就是腰背肌痉挛，最简单的办法是将被子卷起来，人趴在被子上，腰部放松隆起，让家人空拳轻捶你疼痛的地方，好让腰背肌慢慢放松，也可以边热敷边做，或者外涂扶他林乳剂并按。
长时间保持一个姿势或者是频繁重复一个动作，容易造成腰肌劳损腰肌劳损，用以下方法治疗： 。疼痛严重时卧床休息，缓解后佩带腰围，可进行腰背肌功能锻炼， 。骨盆水平牵引，适用于腰肌劳损和慢性椎间盘突出 。针灸 。理疗，改善局部血。
网友分享：一、可能是时间长没运动造成内脏器官分泌不足这样会造成身体某个部位酸酸的（因为身体内肌肉短时间内缺少ATP造成无氧呼吸产生乳糖，而乳糖在身体内分泌缓慢所以会持续一段时间身体无力酸痛）不过这些休息几天就没了 二、是腰部。
网友分享：脚跟可能是蹲的，也就是起跳后落地产生的影响，腰累，比较正常，一般运球多点都有这现象。洗个热水澡，热水泡脚，脚基本没什么事了。腰可以自己慢慢的扭扭腰，注意别着凉了，就没事了。就是缺乏运动。慢慢会好的 。
有可能是外伤，打球过程中被别人伤到了而你没注意；有可能是骨骼肌的微损伤，休息几天再打一次看看 如果还疼的话 就要注意了 可以去医院查一下 给你个建议每次打完球冰敷，在别的不打球的时间做一下热敷以及拉伸。
一般长时间不锻炼。突然运动。或者剧烈运动。就会有轻微的肌肉拉伤。这是正常现象。多补充蛋白质。多运动就好了。
也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧。