用力过度。在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。
您现在的症状，结合您的描述是剧烈运动之后出现的，首先考虑是运动过程中的外伤，比如强烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度过大而出现扭伤。指导意见：建议您首先卧床休息，其次回想一下自己在运动的过程中是否有剧烈的扭腰或是与队友。
网友分享：“打篮球扭伤后坐久了腰疼”。腰扭伤，一般指软组织损伤而言。包括韧带，肌腱，筋膜等；也可损伤腰椎间盘。如果“坐久了腰痛”，病史较长的话，则首先要排除腰椎间盘膨出或突出。早期比较轻的腰椎间盘突出的体征：腰脊柱有压痛点；一。
网友分享：我是学医的，你的情况可能是慢性腰肌劳损，由于在运动的时候不注意引起了急性的损伤，建议就医，采取物理治疗，坚持一个月，可采取电针，敷药加红外线照射，推拿按摩，电疗。不是很贵，如果在这样下去，很有可能变成老伤。
篮球是一种冲撞性的运动，运动过程中需要比较强的腰腹部肌肉力量，如果腰部肌肉力量不足，很容易在运动后出现腰部酸胀疼痛感，多是与肌肉拉伤和腰背肌劳损有关，可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗，腰部疼痛缓解后练习小燕飞或。
可能是你很久没运动或者是以前的运动量不大，而现在突然运动量一下加大 一下子适应不了 睡觉时注意点 没什么问题的 。
很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势。
网友分享：你好，这种情况考虑是腰椎间盘压拍坐骨神经引起的症状，要卧床休息，必要时可以体内治疗，也可以服用药物治疗。
网友分享：兄弟，我是医生，而且以前校队主力小前，我负责任的告诉你，赶紧去医院检查，十有八九是腰脱了，全名腰椎间盘脱出症，篮球运动员里很常见，我已经遇到两例了，一个还是我哥们。千万别找人按摩推拿啊，急性期按了你。
网友分享：（一）头上顶一笔记本或其它易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。（二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常。