教学目标、内容与要求 (一) 教学目标 1。了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。2。能在篮球的游戏和比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。3。通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及。
这个没有标准的，看个人的身体素质而定，高中生没特地去训练弹跳的话，75-90cm这个区间就算得上优秀的水平。
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题。
每人拿起课前用来固定篮球的跳绳，进行跳绳练习，要求：(1)极速跳绳30秒，(2)中等速度跳绳2分钟。 评价指标 ：鼓励学生坚持 篮球单手肩上投篮教案二 教学目标 了解并做出行进间单手肩上投篮一大二小三高跳动作，能连贯地完成单手肩上。
分析学习目标描述通过高低运球、行进间的运球练习学生 掌握篮球运动中的基本技巧与能力。篮球运球技术教学，可以有效提升篮球教学实效。
训练计划：时间早上6：30一7：30 周一、热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学。
初步摸清学员的基本素质，平均分配两队进行和平对抗。对于篮球的运行技能，其实说白就是团队协作，对你的学员进行合理的分工只要发挥他们的若干特长的一个就够了。如控球好的最后为，身材高的做中锋。射篮准的多要求，弹跳好。