洗完热水澡用毛巾擦干净，贴上修复肌理的药膏，然后揉到发热，冬天打球前，热身要足！。
网友分享：你好，先别着急，自然好的话一般要一个月，另外我觉得你不一定是拉伤了吧，长时间不运动肌肉放氧过多也会造成肌肉酸痛，感觉就好像是拉伤了。所以，如果你一周之后完全不会再痛了，就说明你只是一般锻炼引起的肌肉酸痛，不。
分析您所述的症状常见于局部肌腱损伤导致的慢性劳损和您没有正规治疗和休养有关请到医院骨科检查确诊同时排除骨骼损伤 意见建议：治疗参考如下在当地医生的指导下积极热敷红花油或扶他林外敷外涂跌打丸口服疼痛时芬必得口服治疗期间。
疼痛是软组织损伤还没有完全恢复。骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通，气血阻滞。软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间。
网友分享：既然都受伤了，还要去忍痛打球干嘛？去药店买瓶跌打类的喷雾剂 喷在受伤处，休息个1个月不打球会好的，等好了在打球就是了。伤筋动骨都30天！你懂的。
不注意拉伤了，以后注意别在剧烈运动了，不然还是加重的，平时可以热敷，还是疼的话，就外用下苗讠う冫父讠う冫养生的膏贴，注意休息，外伤拉伤之类的，只能慢慢的保养的。
网友分享：肩膀可能是打篮球的时候拉伤也可能是软组织出了问题。；这种情况还是去医院检查检查好。如果是拉伤扭伤可以喷点用于止痛的云南白药可以不那么痛，如果是治疗软组织最好用氯唑沙宗胶囊（去药店问问吧）。篮球肯定要停了，一般如果。
网友分享：买个护肩膀吧，那东西能做到有效的保护，最好是停止运动，韧带伤最少半年 。
那有可能是筋拉伤了，这种情况最好去医院检查一下，看看韧带有没有损伤？看看有没有肌腱损伤的情况？如果没有的话，就是好好休息一段时间，应该会自动恢复的 。
回答：问题分析： 您好。，不同的关节炎，其病因、临床表现、治疗及转归均不一。d 意见建议： 建议关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。建议你还是到医院进行详细的检查，找。