您好！是腹股沟拉伤吧？拉伤一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。任何部位的肌肉拉伤损伤都需要一个过程恢复，注意减少活动量或者运动量等，同时配合临床口服活血舒筋止痛消炎等药物即可早日。
网友分享：您好！是腹股沟拉伤吧？拉伤一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。任何部位的肌肉拉伤损伤都需要一个过程恢复，注意减少活动量或者运动量等，同时配合临床口服活血舒筋止痛消炎等药物即可早日。
网友分享：腹股沟拉伤是很常见的一种体育伤害，一般恢复期在2-3周，建议没有完全恢复之前不要从事剧烈运动。另外足球比赛前充分热身很重要，将身体的关节和韧带充分活动开，一般就不会出现拉伤。 希望对你有帮助。
如果你确定是腹股沟区的肌肉或韧带拉伤，那我给你建议是，先暂停运动一周，特别是短跑运动员要进行爆发力的练习，那种的动作对伤处伤害很大的，一定要暂停，这段时间，可以用一些止痛消肿的药，比如扶他林之类的，也可以行。
病情分析：你好！你在打篮球时拉伤了大腿腹股沟处，这个部位的肌肉很强壮，韧带也很厚，弹性差，恢复的慢一些。指导意见：主要是休息制动，48小时后热敷理疗，应用舒筋活血药。
由于腹股沟区有重要股动、静脉，股神经等，因此主要是局部的物理治疗，另外运动训练是在物理治疗控制症状后再逐渐引入。一般需要治疗三周左右。
肌肉拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
1。休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2。冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
腹肌拉伤也要区别对待。一种是有明显红肿，剧烈疼痛的，要考虑有肌纤维的断裂，须去医院处理；另一种，没有明显红肿、疼痛也能忍受可以自己处理，如用红花油、云南白药气雾剂局部涂抹，再加热敷，一般能很快恢复 腹部肌肉轻度。
上界为髂前上棘至腹直肌外侧缘的水平线，下界为腹股沟韧带。所以一般拉伤的是腹股沟韧带。治疗：1。停止运动；2.24小时内冷敷，早期不可用膏药等活血化瘀要，那样会加重肿胀。一天后可以热敷，并应用活血化瘀药物。