男子1000米，女子800米是必考项目。 这一项没什么具体的好方法，只有通过平时锻炼。坐位体前屈。 坐位体前屈考查的是学生的柔韧素质。男生达到21.6。女生达到23。还是有一定难度的。立定跳远。立定跳远满分男子是2。
中考体育分值满分为30分。考试项目 1。男生考试项目：立定跳远、1000米、充气软实心球（2千克，直径：15cm左右），共三项。2。女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球（2千克，直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-51。
体育测试项目及分值规定：1000米(男)、800米(女)5分；1分钟跳绳5分；坐位体前屈5分。体育测试的评分标准以《国家学生体质健康标准》为主要依据，结合我市实际，作适当调整，评分标准另发。各项目分值对应要求：二、武汉中考。
一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。三是球类项目：一般是。
小学体育测试项目及评分标准：增强青少年体质，让“小眼镜”“小胖墩”越来越少，如今的小学生体育达标的国家标准也已经改变，体育项目上减除了立定跳远。一、二年级包含50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳；三年级开始增加1分钟。
(1)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。(2)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女)，分值16分。(3)篮球运球，足球运球，排球向上垫球 (学生自选一项，报考前确定)，分值22分。球类自选项目22分 。
1）总分由3部分组成：平时成绩15分、《国家学生体质健康标准》测试3分、体育项目考试32分；2）必考科目改为了“中长跑（男子1000米/女子800米）”和“100米游泳（不限泳姿）”二选一；3）选考科目变成了9选1：篮球半场。
不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。河南省郑州市为例：9年级男子1000米(单位分秒)∶用时大于或等于5.38，得7分；用时5.30-5.37，得7.5分；用时5.25-5.29，得8分；。
1.1000米，必考项目。2。引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。3。足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从。
因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于长沙中考体育项目有哪些，长沙中考体育考试评分标准。一、2020年长沙中考体育项目及考试评分标准详细说明 目前2020年长沙中考。