男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生立定跳远的标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190。
满分（100分）：202厘米 提高立定跳远成绩的训练方法：（一）两脚站位：两脚尖与运动方向一致，两脚两侧分开到两腿成平行位置，这时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。（二）两臂的摆动与呼吸的配。
优秀(90分)：240厘米 满分(100分)：250厘米 女生中考立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米 良好(80分)：176厘米 优秀(90分)：190厘米 满分(100分)：202厘米，有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。
满分（100分）：202厘米 立定跳远跳得更远的训练方法：一、两脚站位：两脚尖与运动方向一致，两脚两侧分开到两腿成平行位置。这时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。二、两臂的摆动与呼吸的配合。
初三中考体育立定跳远标准如下：男生标准 及格（60分）：185厘米。良好(80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生标准 及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀(90分）：190。
90分)：240厘米 满分(100分)：250厘米 女生中考立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米 良好(80分)：176厘米 优秀(90分)：190厘米 满分(100分)：202厘米，有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。
中考立定跳远男生满分2.5米，女生满分2.02米。中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。中考体育一般在4月份进行，缓考在5月份，普通考生体育成绩由统一考试成绩和体育素质综合评价成绩两部分组成，其中统一。
初中男生立定跳远的标准如下：初一年：及格（60分）：155厘米 良好（80分）：195厘米 优秀（90分）：211厘米 满分（100分）：225厘米 初二年：及格（60分）：170厘米 良好（80分）：210厘米 优秀（90分）：226厘米 满分。
一、2020年绵阳中考体育项目及考试评分标准详细说明 目前2020年绵阳中考体育项目和考试评分标准暂未公布，我为整理了的相关信息，仅供参考。成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分。
女生立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米，良好(80分)：176厘米，优秀(90分)：190厘米，满分(100分)：202厘米。起跳线在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取。