体育学科核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。运动认知能力是指学生对体。
不吃垃圾食品，少吃零食。每天三餐要足额、足量、足营养，那就是早餐“鸡蛋、牛奶、面食、疏菜水果不能少； 午餐”主食肉类、鱼类、蔬菜水果要齐全；晚餐可略简单些。才能确保青春期望盛的生理代谢和足够的营养补给，才能保持精。
适当的锻炼可以提高体能素质，加强骨骼密度，让身体保持冻龄状态。比如：每天半小时的有氧运动，比如慢跑、高抬腿、开合跳、波比跳等训练，可以加强肺活量，让肺腑功能保持年轻，还可以提高心脏强度，提高身体的供氧速度。而坚持力。
一是热爱社会体育指导员工作，能积极参与社会体育；二是熟悉所从事的社会体育指导的项目的基本技术、项目的比赛规则、项目的组织比赛方法等。社会体育指导员，是指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事技能。
第一 健康的体魄 身体是革命的本钱，作为一名体育教师必须具备健康的身体素质，才能说服学生，才能激发学生的学习热情。健康的体魄是体育教师从事体育教学的身体保障，因为体育教师在从事体育教学过程中很大程度上都要利用自己的身体达到教学的目的。
在分数上面一定会有所增加，而且人家只要是分数高的话就一定会优先录取，因此一定要提高自己的体育分数，除此之外也要提高自己的文化课分数，毕竟两项相结合也能够选择一个比较好的大学。三、提高身体素质还有专业水平。要知道。
”因此体育教师要不断完善自我，不断提升自身的专业素质，要以身作则，在学生面前才能起到榜样和楷模的作用。三、知识与实际生活相结合 从学校走向生活，重视问题导向，注重活动和比赛情境的创设，促进学生学习和掌握结构化的。
1 加强思想品德教育 要想保证高中体育特长生综合素质的提高，加强思想品德教育十分重要。在人们的固有思想里，体育生是一个不容易被管教的学生群体，往往在他们中间会诞生许多问题少年违反校规校纪，做着不属于他们那个年龄段的。
因此，要想提高学生的体育素质，就必须先提高体育教师的自身素质。对于如何提高体育教师素质，我认为可以注重以下几个方面的实践。一、良好的职业道德 爱的情感是体育教师首先必须具备的情感品质。它表现在两个方面：对体育。
你们的高中体育老师应该有专门负责带体育特长生的，他们会对你们每个人做一个比较有针对性的训练；欠缺什么就会让你们先训练什么；先选好自己的专项，自己喜欢的并且是有特长一点的；至于身体素质的提高，你不用着急，到后来你。