人体平衡在体育运动中的意义很大，可以使人保持平衡感，让使人锻炼晕。动身体对今后的体育发展有很重要的关键作用。
坚持锻炼可以增加体温调节中枢的灵敏度，更快更准确地调节体温，从而增强人体抵御寒冷和炎热的能力。长跑、冷水澡、日光浴、游泳、滑冰、滑雪等运动对耐寒耐热的锻炼有很大帮助。坚持锻炼可以增强神经系统的抗病能力，增强心、肺。
核心肌群（躯干腹直肌、腹内外斜肌、斜方肌、背阔肌和骶棘肌）的肌肉力量性训练能够提高人体在非稳态下的的控制能力，增强平衡能力。6。视觉 7。药物因素 精神类药物、心血管药物、降糖药、非甾体类抗炎药、镇痛剂、多巴胺累。
出现眩晕耳鸣症状 内耳前庭器官不仅能够帮助人体维持平衡，还与恶心、呕吐、头晕等症状相关。比如，人在坐车时，前庭器官受到过度的运动刺激，就会影响神经中枢，引起晕车反应。有研究表明，前庭功能差的人，不仅平衡差，也更。
就是你的心脏需要工作的再稍微努力一点，以保证你奔跑的时候有一个正常的负载。新陈代谢也会有一些变化。六天之后，肌肉会变得不再能那么有效地从血液中吸收葡萄糖了——对于锻炼来说，身体中的优质燃料。这意味训练中，你。
人体的适应能力表现在对自然环境的适应和疾病的抵抗方面。人体长期在各种气候和环境条件下进行锻炼，能改善体温调节机能，从而提高人体对自然环境的适应能力。同时，由于各种体育锻炼能够促进血液循环，加强新陈代谢，提高造血机能。
运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。 促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。 调节。
进行体育锻炼时，体内会发生一系列的生理性变化：中枢神经系统活动紧张，内分泌机能提高，酶系统活跃，新陈代谢旺盛，单位时间内的能量 消耗数倍、十数倍于安静状态，体内的糖、脂肪被大量分解供能，蛋白质代谢更新加快，大量。
本体感觉是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉。5。肌力 下肢伸膝肌力对平衡能力有影响，肌力较差者平衡功能也较差。下肢肌力与人体直立的姿势稳定性有着密切关系，增加下肢肌肉力量可以延缓平。
（四）提高神经系统机能、培养顽强意志。中枢神经系统是由大脑和脊髓构成，而其最高指挥机关则是大脑皮层。它一方面管理和调节人体内部各器官系统的活动，保持人体内部环境的平衡；另一方面则维持人体与外部环境的平衡。