强度越大 支撑的要求越高 肯定包裹的就越充分 我膝盖没受过伤 一般慢跑 快走 就用单根的髌骨带就行 我朋友 膝盖受过伤 打篮球 拍球 都需要用专业的髌骨支撑复健用的护膝 。
这个要根据你的运动强度，和运动方式，以及膝关节的弯曲频率决定 。
网友分享：护膝，BAUERFEIND好一点，买个基础款就够了 。
用髌骨带好，我原来用过，但是是别人帮我带上的，但效果蛮不错的，一般护膝如果你过一段还打球的话会继续疼，只起保护作用，没太大的用处 。
篮球护膝的选择有三点：一是制动，二是保温，三是保健。一、制动：由于篮球的剧烈运动很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，所以在选择护膝的时候应该选用制动性能好的。这样能更有效的保护你的膝盖部。
网友分享：比LP好，价格差不多的是mueller的，品种齐全，看牌子有没有实力有没有创新力主要看他的尖端产品有没有，有能力造科技含量高的产品，有自己的专利才是实力的表现！篮球推荐你使用mueller双髌骨带。顺便给图看看 。
网友分享：朋友，髌骨带的主要作用是保护髌韧带的，对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧的，对关节前侧劳损引起的疼痛也有很好的缓解作用，只要你髌韧带那个地方疼痛，你就可以用上这个护具。对于你。
网友分享：这个实际上是保护髌韧带的，对关节也有不错的保护作用，缓解疼痛，特别是关节前面那一侧的 如果你髌韧带那个地方疼痛，建议买正品。如果不痛的话 建议不戴 没多大用 而且 起跳不大舒服 。
不然越来越严重就麻烦了，我就是膝盖积水，我就等它好了再去打，一点事都没有，也不用带护具，这种小伤是不容小觑的，要用护具的话还是专业的好哈，一般的护膝用处不大，而且带着还不舒服，尤其是夏天 。
髌骨带比较简易 主要是压迫力来缓解膝盖酸痛从而保护膝盖 比较适合轻度的运动 比如健身房动感单车 各种器材 或者平时户外跑步 骑车也可以 打篮球也能用 我也见过不少人用髌骨带 不过可能更多的篮球爱好者会选择防撞护膝其他种类。