足球场训练场地已全面升级足球队训练「足球训练场地简介」

提到足球场训练场地已全面升级足球队训练，大家应该都熟悉，有朋友想问足球训练场地简介，这到底是怎么一回事呢？让网友们少走弯路。

本文目录一览：

• 1、求足球队训练指南
• 2、谁知道足球队训练的方法
• 3、中国足球队一般在哪训练？
• 4、快来看，国家北方足球训练基地是啥样
• 5、足球队训练，有哪些训练内容？

求足球队训练指南

1、首先要保证成员的基本功不至于太差，一定要有一定的底子和战术素养。

如果连符合这种要求的11个人都凑不齐，那么踢踢野球或只玩小场地就算了，否则被有经验的对手抓住某些位置的薄弱环节，一定死得惨。

2、如果有几个人选供选择，那么优先身体素质好的。

这不是青少年足球队搞未来的职业球员选拔，所以技术和意识上有天赋的球员不是球队重点培养的。既然是业余低水平球队，那么基本上有天赋也无出头之日，或者技术已经定型，没有上升空间。而在实战中，如果身体扛不住对手的冲击，空有技术和意识也无从发挥。

3、一定要保持阵形，并且注意补位。

业余球队最常见的问题就是有的关键位置如后腰、中后卫，往往头脑一热就向前猛攻，结果队友还没有到位球就给截了，退防、补防又不及时，本来完全可以守住的场面也会被对方抓住机会制造混乱甚至破门。

有的人可能会想，出其不意的助攻也许能够打乱对方的部署，创造得分机会。但在业余级别的比赛中，在场面没有优势的情况下，没有超群的个人能力而想要起到这样的作用，成功率是非常低的，相反，露出破绽被对方利用的可能性倒非常高。

如果防守的阵形不乱，中场的保护得当，后卫线的补位及时，那么即使遭到围攻，对方也难以得手，甚至会产生焦躁情绪。

4、注意卡位和盯人，不要只顾追着球跑，不要贸然上抢。

这又是一个菜鸟常犯的错误，类似红毛猴子的本能，区别在于，人家有漫画作家赋予的天赋，而你没有。

如果对方有精通带球和过人的角色，菜鸟的反应通常是3、4个人追着他跑，一进入肉搏距离就出脚抢球，然后被晃到失去重心，然后一个个被过掉，直到留下守门员面对单刀；如果对方有2、3个短传小配合打得出色的球员，菜鸟的表现通常是看到哪里有球就一股脑儿涌向哪里，然后对方一脚分球转移，后防立刻空虚。

比较有效的做法是，对方无球时可以稍微贴紧一点，不让他舒服地拿球转身，如果怕被瞬间加速抹过，也可以保持一点距离（针对力量型和速度型的对手应对方法不同，这个时候前面说的身体素质就很要紧了）。对方已经拿到球并且正面面向你的时候，应该随着他的推进慢慢后撤，等待其他协防人员到位。尽量把对方逼到外线，留心远射，也不要退得太远，不要让对方能够从容转移调动。如果对方选择人球分过，那么优先占住跑动路线而不是寄希望于一脚破坏，速度差距实在太大就阻挡犯规。

对方边前卫切入禁区了，不要全部跑向前点防守，注意防范禁区前沿和后点的插上进攻人员。

具体怎么做主要还是看个人的经验吧，自己和对手的身体、技术、反应等条件不同，应对的方案也不同。总的原则是不要被轻易突破，放边不放中。

5、后场处理球要果断。

边后卫切忌把球横传给禁区内的队友。一旦被断下，中后卫转身、补防不及，十有八九就是单刀。

控球分球不过关的，宁愿把球踢出边线、踢向前场也不要自己控球，特别是背对对方控球，那样很容易被截下。

守门员出击要果断，特别是用直塞球和过顶球打后卫身后的球，需要守门员快速出击。

守门员没有把握拿稳或击出禁区，就不要盲目摘高球，贴近横梁的大力远射托出去比较保险。

6、慎用造越位战术。

边后卫的位置一定要在中后卫之前，呈浅碟形站位，利于中后卫造越位。

转身慢、速度慢、没有默契的话，慎用造越位战术，何况有时候裁判的水平不高。

7、服从裁判。

又不是职业球员靠踢球混饭吃，没必要对一些判罚斤斤计较，老是和裁判过不去，当然，点球除外。对方有犯规越位，边跑边举手示意即可，千万不要自己停下来等裁判吹哨。

8、勇气和士气很重要。

水镜先生《士气论》有云∶战争，只是兵士间士气的一场竞逐…orz

在实力逊于对手的情况下，不惜命的奔跑和拼抢就是竞争的资本，如果连争个球也畏畏缩缩，那么这比赛不用打了。而士气的鼓动主要要靠队长、守门员和教练，队员自己也要有一股不服输的劲头。士气高昂的时候，遇到强大的对手也可能获胜。

当然，作为弱队，丢球是正常的，但丢球之后一定不能够陷于自责或互相埋怨，否则更多的丢球就会接踵而至。业余比赛中一旦某一方泄气了，一口气丢掉4、5个球都是可能的。所以最好有队长振奋士气，同时在前场利用犯规和出界拖延一下，给后场球员调整心态争取时间。

9、心态问题。

确切地说就是要正确的认识自己球队的水平，不要抱有不切实际的幻想。这不是漫画，没那么多奇迹经常发生，根据球队的真实水平制定相应的战术才是王道。如果实力太差，丢球之后也要保持平衡的心态，否则容易演变成惨败或斗殴。

10、重视定位球。

在控制力和传接球不如人的情况下，定位球往往是救命的法宝，一定要重视。

如果直接任意球开球者不够牛，那么最好不要直接射门，除非守门员容易脱手，一般情况还是往门前的位置旋去制造混乱比较可行。防守的时候则要注意盯人，争球时首先卡位扛人，解围一定要踢远，防止被外围轻松拿球瞄准了射门，这个时候守门员视线容易受阻。

补充一下：

既然是业余的、而且又是弱队，作为球队核心的的那几个人就应该统一“开大脚赢球”的思想。不断的向后卫门灌输“你的责任就是破坏”的理念，前锋们要秉承“拖拉机开出宝马速度”的原则，意思就是要不惜体力的跑。再次强调：业余足球比赛中，依靠身体、速度、力量赢球绝对是真理。

有道理,业余比赛可能也需要一两个技术核心,但是首尾两端有两个重点:

一,后防线一脚球处理的好,就是不停球的解围感觉好.因为业余比赛中场控球能力一般,再加上中场体力也不好,比赛往往都是直接大脚冲击后防线的,如果后防线高空球解围控制的不好就很容易失球.而且对方前锋往往也不会上来争顶,只是跟着球路跑,等后卫漏.

二,前锋线的速度,业余大场球靠小技术过人的机会不多,由于身体素质的限制,大多过人采用的都是利用速度和球场空间的强行突破,所以前锋的速度对于业余比赛也至关重要.

我也补充一点。通常自己玩玩的业余球队可能大部分人都是踢小场地出身，那么一定要注意大场地和小场地对技术要求的区别，有的人不是两种场地都混得开的。

有的人在7人以下的小场地个人技术很NB，控球、过人、射门、各种华丽花哨的假动作，看上去都是一流选手，但是可能一到标准球场就萎了。

为啥？因为大场地更多的是靠你的身体、站位、大局观、团队配合和中长传（水平不够当然打不起流畅的短传了，虽然我也很想…），你无比华丽地过了一两个人又怎么样？有经验的后卫一个补位和卡位你就玩不转了。

所以身为后卫，最喜欢的就是遇到那种低头死带球死也不传球的万里独行类球员，简直就是用来浪费对方进攻机会，帮我们防守的。你不是很NB吗？我们一个人跟不上还有两个、三个，反正算准了你不会传出来 XD

所以选择上标准场地踢球的队员时，要谨慎选择那些在小场地就踢得很独，感觉有些华而不实的球员。为了战术需要，也许可以用作边锋、前锋扰乱对方防线，但尽量不要当作球队战术核心来使用。

这就是我对C罗不感兴趣的原因吧，如果他的传球意识好一点的话，成就绝对远远超过目前。当然，这些年他都一直在进步，然而花了几年时间还没有学会如何放出最大的威力，可惜了。嗯，扯到职业球员，跑题了，打住打住。

弱队对强队时,要抓住灵光一闪的瞬间,阵型上要有在机会面前可特变的棋子,但特变的棋子是把双刃剑,中卫或是后腰或是边前卫一个突然插上突击,若是中途失手,后面就是一块失位了的空地,技术一流的球队,一个漂亮的反击,十死九伤.

谁知道足球队训练的方法

1、足球的基本技术训练

踢球、颠球、停球用2-3周

头顶球、运球、抢断球用2-3周

掷外球、综合技术训练用2-3周

守门员的技术，利用训练间隙单独训练

2、足球战术训练

进攻战术、防导战术用4-5周

比赛陈形、比赛规则、停球战术用2-3周

教学比赛，突战用3-4周

三、训练时间安排

上午 身体素质训练、球性训练、分组对抗练习、二过一战术训练

下午 防守练习、单一射门练习、二过二战术训练

上午 身体素质训练，战术进攻练习，分组对抗练习

下午 球性训练、复习前面学过的战术

下午 与其他队比赛

训练内容

上午 适应性训练，比赛的具体规则讲解

下午 身体素质训练，球性练习及二过一战术，分组对抗

上午 身体素质训练，控球训练，射门练习，学习必要的保护动作

下午 理论战术讲解，防守战术中区域防守，足球常识学习

上午 身体素质训练，球性练习，进攻战术及区域进攻

下午 复习进攻训练，和学习二打二战术，分组对抗

上午 脚球和任意球战术训练，球性练习

下午 和其他队打比赛

上午 身体素质训练，球性练习

下午 短传，长传练习，射门练习，分组对抗

上午 球性练习，局域进攻和防守练习

下午 复习前面学过的内容

上午 打比赛

下午 技战术综合练习

上午 护球及铲球技术

下午 热身赛

上午 综合练习

下午 热身赛

四、具体内容：

1、身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等

以跑步为主的身体训练。

（l）慢跑： 15米 X 2，指导跑的动作。

（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养队员的灵敏。

（4）自由跳：培养队员的后蹬方法。

以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

耐力练习：3000米长跑

跳：学习蛙跳和单足跳。

2、 技战术训练

以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法，初步接受和学习传球、接球方法。

单一的射门训练和接球后的射门训练。

学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

学习基本的护球和盯人战术。

一对一、二对二的传接球比赛。

三对三、五对五的有门踢球比赛。

开展“五人制”训练比赛。

以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术，初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

学习移动时的传接球。

学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

练习盯人、堵截和补位。

在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

学掷界外球。

一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

有门的“五人制”比赛。

有节奏地快速带球。

练习快速带球时的球向变化和继续带球。

开展人一球传接球活动。

对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

掌握一人一球的自控球动作。

学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、

学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

学习二人一组传切射门战术。

练习下底传中和包抄战术。

练习掷界外球战术。

学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

一对一射门游戏。

三对一十传球（二脚出球）。

中国足球队一般在哪训练？

中国足球协会训练基地是为适应我国足球事业发展，经国家体育总局批准，于1999年7月动工，2002年7月竣工。该基地是中国唯一的国家级足球训练基地。该基地的建成，已成为各级国家足球队集训练、食宿、理疗康复为一体的服务中心，为国家体育总局系统提供各类会议和训练场所，同时也将作为中国足球事业改革发展的窗口，向社会开放，让各界人士了解、体验足球运动员的日常训练生活。

中国足球协会训练基地(国家足球训练基地)，位于河北省香河县境内。距北京(国家体育总局)78公里。基地一期占地面积200.3亩，总建筑面积2万多平方米，由A、B、C三个建筑主体及部分附属设施组成。建有国内一流的天然草皮足球场5块，有堪称国际一流的人造草足球场一块。其中还有灯光足球场一块，400米6道塑胶的田径场一块，室外塑胶网球场两块，并建有可提供运动员、教练员及入住基地宾客休闲、垂钓娱乐的4000平方米水面的人工湖。

快来看，国家北方足球训练基地是啥样

　中新网呼和浩特1月27日电，正在此间举行的内蒙古两会上，内蒙古自治区政府主席巴特尔透露将编制完成足球事业发展规划，建设国家(北方)足球训练基地和国家(北方)青少年足球夏令营活动基地。这是内蒙古成为全国首个足球改革试点省区、引进一支中甲球队后，官方对外透露出的最新信息。

消息指，2014年9月，内蒙古被列为全国首个足球改革试点省区，此后内蒙古政府部门开始制定《内蒙古足球运动基础设施建设规划(2015——2017)》(下称，建设规划)。此次内蒙古两会上，自治区政府主席巴特尔透露的开建两处国家级足球训练基地，正是建设规划中所决定的内容。

27日下午，内蒙古体育局副局长吴刚接受记者专访时表示，目前这两处国家级足球训练基地已完成选址，其中国家(北方)足球训练基地选址在呼和浩特，国家(北方)青少年足球夏令营活动基地选址在包头市，总投资近20亿元人民币，预计在2017年完成。

“这两处基地建成后，将可以吸引全中国和全世界的青少年足球队来此进行比赛，对于带动内蒙古足球事业的发展有很大帮助。”吴刚认为，内蒙古夏季气候凉爽，适合打比赛，相比于中国其它地区，这一气候优势可以带来更多机会。

内蒙古包头市教育局副局长李建华此前在接受记者采访时认为，内蒙古属高原地区，多民族聚居，许多人从小吃牛羊肉长大，体格壮、耐力好，身体素质优越，同时内蒙古地广人稀，很多地方适合建足球场，所以内蒙古地区具备中国足球发展的潜质条件。

记者获悉，自从内蒙古被列为全国首个足球改革省区后，内蒙古已决定把校园足球场地建设纳入义务教育均衡发展和标准化项目，实现每所学校都有1个足球场。在教育部帮助内蒙古建设600所足球特色学校的基础上，争取通过3年的努力，实现全自治区校园足球特色学校全覆盖。

对于内蒙古开建两处国家级足球训练基地这一消息，正在此间参会的内蒙古政协委员凌呼君、陶迎春等委员对记者表示，内蒙古能够打造国家级足球训练基地，对于振兴内蒙古足球，甚至振兴中国足球都要很大的帮助。

“2015年亚洲杯中国队小组赛三场皆胜的消息，让我们看到中国足球的希望，内蒙古开建的这两处国家级足球训练基地对于处于上升期的中国足球而言，其意义不言自明。”凌呼君这样为内蒙古的国家级足球训练基地“点赞”。

足球队训练，有哪些训练内容？

足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。

颠球技术

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

扩展资料：

足球队队员装备

1、上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋，上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件。

2、护腿板必须由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料）。

3、守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判替补守门员或其他任何队员时，均应遵守下列规定：

（1）替补前应先通知裁判员。

（2）替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员许可后，方可进入比赛场地。

（3）替补队员应在比赛成死球时从中线处进场。

（4）被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。

（5）替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。

4、替补队员进入比赛场地，即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替补结束。

参考资料来源：百度百科-足球