女生打篮球的投篮技巧 运球 因为身高没有优势，所以熟练的运球就尤为重要，女生可以不会转身，不会胯下，不会背后运球，但假动作过人这项技术一定要掌握，所以双手对球的控制要娴熟，不要让运球成为一只手的运动。投。
+一个篮球陪练(可选男朋友或者懂篮球的朋友，有人陪也不会太无聊)+适当的伸展运动(要是你不想第二天浑身酸痛的话)泼水式投球~姿势讲解~对于力气小的软妹子，要将一个600克的篮球抛到斜上方5米远处，还是很难的，这时。
最后的一个关键，就是投篮，目前都是以向上投的发力为主去练习的，就是举球以后，要主动给球一个向高处投的力度，而不是直接向着篮筐拨球。让你的右手腕部尽量自然的正对一些篮筐再投。女生可以直接参考库里的投篮动作 其。
【建议】无球状态下，从各个角度进行低手上篮练习；至少每天30次；持球手对球的控制。由于你（女孩）的上肢力量较弱，手掌较小，使得对球的控制里大大下降；在有防守者干扰的情况下，很容易使得篮球脱手或控制力不从心。
网友分享：尤其是在场地不同 篮球架高度不同的情况下能尽快适应场地提高命中率，一定要纠正姿势。 肘抬到视线之下鼻子之上的水平高度，是姿势最帅的，如果你手臂力量不够，这样是没有力气投篮的，可以适当调低； 2 球不能放在头顶正上方。
网友分享：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前。
网友分享：动作方法：以右手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，右手托球，左手扶球，保持身体平衡。当身体接近最佳点时，快速向前上方伸直右臂，手腕前屈，用食、中指发球。动作要点。
网友分享：3.5。 头要抬起，眼要能顾及周围环境，以便能随时把握时机切入、传球或投篮。3.6。 作低运球时，要屈膝以降低身体之重心。4。 常犯的错误：4.1。 手部不够松软，用力打击球。4.2。 在不同情况下，运球点太高或太低。
网友分享：第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二：手臂姿势，应该是上臂。
反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。