简单的办法：用手指压内、外踝，如果疼痛剧烈，往往是骨折了，如果没有疼痛加重，多数是韧带损伤。但是这仅能判断内、外踝骨折。想要确定，至少要去拍X光片。因为即使是骨科医生，也不能在没有X光片的情况下100%确定有无完。
回答：问题分析： 你好，如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 意见。
网友分享：答：损伤后，大家可以做一些简单的自我判断。例如：脚扭伤后，轻微转动脚踝，观察是否影响功能，是否还能活动。如果活动起来比较困难，这说明伤情较重。同时，还可以观察脚上的凸出的部位。这些突出部位通常都是较易发生骨折的地。
一般疼痛不厉害，证明没有骨折。如果疼痛厉害，可能有骨折，这时不要活动伤肢，赶紧去医院拍片治疗。如果没有骨折，24小时内冷敷，可以用冷水毛巾敷在扭伤出，使病变局限。24小时之后热敷，用热毛巾敷在伤处，然后每天红花油按。
网友分享：不严重，找点药酒擦一下，4-5天就没事了，期间不要乱动右脚。因为你脚肿了，表示你发炎，发炎的人最好不要吃甜食。
网友分享：急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤的患者，关节囊往往松弛，易。
网友分享：回宿舍也没好好保养。你现在就不要用受伤的脚受力了；还有你多大了？像我快工作了脚歪了就没去医院，以后打球也没那么频繁了么。你要是以后还有很长的“篮球职业生涯” 最好去看看，这样你以后打球才能更好的发力 。
2 24小时内可以冷敷，千万不能热敷。趁脚还没肿太大赶紧冷敷，冷敷得越快越好，一般敷20来分钟就可以了。没冰块就买冰糕，没冰糕只能冲凉水了。3 看自己情况严重不严重，不怎么严重不用去医院，一般都是软组织挫伤。24。
网友分享：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
网友分享：一般疼痛不厉害，证明没有骨折。如果疼痛厉害，可能有骨折，这时不要活动伤肢，赶紧去医院拍片治疗。如果没有骨折，24小时内冷敷，可以用冷水毛巾敷在扭伤出，使病变局限。24小时之后热敷，用热毛巾敷在伤处，然后每天红花油。