你好，我也是篮球爱好者，十分狂热，也经常受伤，我想你这可能是有点磨损，就是过度使用了，如果你不放心最好去医院拍个片子，如果不打球不用力就不疼的话，我建议你休息个一两个月，彻底养好再去打，不要忍不住就去玩。
网友分享：一打篮球小脚趾就痛是因为运动过程中篮球鞋不合脚。选一双合脚的鞋子很重要：先了解自己的脚型：因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形，须选择鞋护跟较硬，稳定性较佳的鞋子；高弓足则缺乏正常吸震缓冲的能力，须选择。
打篮球时间长了哪都会痛，而且脚趾甲痛是因为你的鞋不舒服，或者因为用力太猛。建议每次打完球后用稍热的水泡脚，泡完会很舒服。
医学上叫做：甲沟炎。其实防治是最好的解决方法，打球的时候我们都控制不住自己的激情，急停，急跳，甚至被人踩上两脚，那滋味真的很难受！所以我的方法是：第一，选择一双大一码的球鞋！(相比平时的码数)第二，鞋的款式要特别注意。
这是疲劳性损伤。也就是关节之间因为长期的磨损造成的，属于软伤。我曾经脚腕被拐了一下，用了差不多半年才完全的康复。
打球时起跳后落地脚部受的冲击是很大的，时间长了就会产生疼痛感，只要好好休息就行，睡觉前用热水烫烫脚，还有小腿，可以减轻疼痛 。
网友分享：鞋的问题，一般打球都要穿篮球鞋，最好是高帮的，虽然是比较捂脚，但是对脚的保护非常好，一般来说大木脚趾头疼是你鞋底比较薄，我穿旧的篮球鞋（鞋底磨的比较薄得哪种），就是大母脚趾疼，换上新的就好了，别的就没。
网友分享：3。你脚用力方式不对 脚趾太用力抓地了 解决方法 就是 1。 2。 换鞋和球场 3。 调整出力方法 脚趾放松些脚掌多吃点力 我去年过年 打乒乓球 地板太滑 大脚趾根部里面受伤淤血 。到现在才淤血才基本长好 所以仔细的。
网友分享：你应该是启动的幅度过大，受力点由前脚掌变成了脚趾。平时多注意启动就会好很多。出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关，最好选择前脚掌比较。
回答：扭伤肿痛：病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血。症状。