大家好！今天我们学习如何用脚内侧兜出完美弧线。
封面
用脚内侧兜弧线是一项非常实用的技巧，可以传球、传中，也可以射门。掌握这项技巧既能让你看上去更酷，同时又能增加你的助攻数据；
图1-弧线球实例
首先我们将给大家讲讲弧线球的技巧，然后给大家介绍一下如何用一款软件训练这项技巧并记录你的训练过程
向后退5-7步，想象镜头前的你就是目标，身体要侧身45度面向目标站立而不是90度，站在弱势脚这一侧；
图2-侧身45度面向目标
图3-侧身90度面向目标
观察好目标后，在助跑时你的注意力就要100%集中在球上
图4-提前观察目标
在击球的过程中就不要再抬头观察目标，要确保击球的部位的准确性。
图5-击球时不要观察目标
弧线球和传球、射门等支撑脚要立于球的侧面不同，踢弧线球时你的支撑脚稍立于球后。
图6-支撑脚立于球后
因为弧线球需要很强的随球动作，如果支撑脚过于靠前你的踢球脚随球动作将无法顺利完成。
用大脚趾附近的位置从球的底部开始触球，包裹着球从低向高划出，脚尖要向上，整个脚型是这样的而不是这样的
图7-正确的脚型
图8-错误的脚型
脚包裹球这一点非常重要，因为这样可以产生上身后下坠并且带有弧线的效果。如果你的脚没有包裹球划出，踢出的球呈直线而不是弧线
图9-兜球示范
触球时你的脚要从这儿到这儿划出一条线包裹着球踢出
图10-脚触球的轨迹
击球时摆腿要低一些，这样随球动作才能随着球起来；
图11-随球动作
如果前期摆腿太大就会限制随后触球后的随球动作，良好的随球动作非常有助兜出弧线。
图11-随球动作
踢球过程中你需要转动你的身体，在随球动作结束的同时要确保身体正面朝向目标并且顺势后仰。
图13-转动身体后仰示范
图14-转动身体后仰有球示范
如果你没有后仰球很可能踢不起来，所以身体一定要稍微后仰。
如果过度转动身体，最终会偏离目标，所以转身不能太早，侧身45度面向球站立，在击球同时转动自己的身体朝向目标。
图15-过度转动身体示范
图16-过度转动身体偏离目标
开始练习时我们一定要注意技巧的正确性，即使开始总不能击中目标，等技巧纯熟以后再逐步增加力量
图17-正确的技巧
练习时你可以在手机上下载一个叫“the becks”的软件，或者注册，它是这样使用的，假如在球门底线25处练习兜弧线，如果你是青少年球员，距离可以调整为15码，然后放三个球依次射向球门。
图18-软件记录
每完成一次就把结果记录下来，用这样的方法记录每一次的提高，最后滴水石穿。当然你也可以随意用一个记事本去记，记住，记录自己的进步是非常重要的一件事情。
如果没有踢出弧线的效果，可能是你的脚并没有包裹着球踢出或者你没有有效转动身体
图19-转身不够
如果球踢出了你还没有完成包裹球这个动作，那么一切都太晚了，太晚了！触球时务必要包裹着球踢出。
你可以用摄像机拍摄你踢球时的慢动作以纠正自己的错误，因为你踢得时候不会发现自己的错误，只有对比才能知道问题出现在哪里。
相关阅读：
今天内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
脚内侧一般用于传球和推射，需要摆动你的小腿，想要球速快你的小腿也要摆得快，但注意点到即止，就是把球弹出去，脚不要跟着球撩起来，除非你主罚定位球或者需要起球起弧线。脚背内侧一般用于大力抽射，特点是球路较诡异，一般人难以判断，可能是弧线也有可能是直线，踢球时要求球要在脚下，这样容易吃正部位，如果球离身体较远可以将身体倾斜，同样要求小腿摆动，所谓球速力量就是看你小腿摆动的速度，抡 360问答 大腿是发不出力的，原理请参考力矩和动能，具体不 措急食菜换它促打吧 解释了。如果想打弧线就是用脚背将球包住然后兜出去，飞直线就是直接用脚背把球送出去。纯手打，校队非职业球员为您解答。
大家好，今天我们分享一个适合几个小伙伴一起训练的内容，希望大家喜欢！
今天的训练内容是一个极好的射门、第一脚触球和传球四人小组训练，下面我们来一起进入训练，我们现在开始：
热身：
在训练开始我们要做几组简单的无球热身，除了保证我们更好的进入状态，也避免我们无谓的受伤。
图1-无球热身
传球训练：
热身之后我们开始传球训练，力争每次触球都要干净准确，第一个传球训练是第一脚触球训练，我们用三个标志桶摆放一个相距5米左右的三角形，接球前站在标志桶旁准备接球，队员传球时，让出接球角度，将球接到标志桶另一侧，一只脚循环5组，两只脚都要练。
图2-三角形传球训练
接下来的训练很相似，场地设置一样，我们练习传球给第三人，我们不再将球接到标志桶一侧，而是将球回做给上来接应的队友，由接应的队友如图打给站在远端标志盘的队友。
图3-传球第三人训练
第三个传球训练是一个回做反身跑位的训练，第一名队友传球给标志盘处的队友，传球后立刻接应队员的传球，标志盘处的队友接球回做，然后绕开标志盘做一个弧形跑位再次接球，也就是将标志盘当做一个“防守队员”，我们跑动中二过一过掉防守队员。这个训练同样每只脚做五组。
图4-传球
第四个传球训练，我们用四个标志桶如图摆一个长方形，在长方形中间放置一个标志盘或标志杆，训练时两名队友站两侧负责传球，剩下两人分列标志杆两侧准备接球。
图5-场地设置
我们接球时需要经常回头观察，接球时用脚内侧将球接到标志杆另一侧，另一侧的队友反之接到相反方向，然后将球回传给传球的队友。
我们接球传回后，然后换边，左脚接球，重复同样的动作，注意，接球过程中，我们要不断回头观察，并移动创造出接球角度。
图6-将球接到一侧
下一个训练会增加点难度，我们在标志杆两侧接球，接球前移动回撤，创造接球角度，然后将球直接做给标志杆另一侧上前接应的队友，由他回传给另一端负责传球的队友，循环往复一共做10组。
图7-接球回做训练
射门训练：
接下来是射门训练，我们首先自己从标志杆处向前拨球完成一次射门，然后回撤到标志杆，接球门两侧队友的传球，接球绕过标志杆后，分别完成两次射门。
图8-接两侧队友传球射门
两次射门之后回撤绕过标志杆，接队友的传球门前一脚触球直接打门，这个训练练习一共练习三组，强度很大。
图9-门前抢点射门
最后一个射门训练，接球门两侧队友的长传球，然后射门。要求最多两次触球，要尽可能的接近实战。
图10-接队友长传射门
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
以上就是小编为大家整理的脚内侧踢球的五个环节的内容，更多关于脚内侧踢球的五个环节可以关注本站。