相信很多朋友看了标题后马上就会说当然是选择TF鞋钉了，理由很简单：适应性强，能够踢各种场地；伤害小：即可以保护自己的膝盖和脚踝不受伤又能最大限度的保护对方球员不受伤。
持以上观点的朋友肯定很多，我也觉得非常有道理，但是采用何种鞋钉踢球还应该因人而异，抛开场地的原因，个人技术动作的差异将决定如何来正确选择足球鞋。
我就以我个人为例来说明吧。职业足球教练员，从事青训十多年，平时每周踢两次球。年轻时膝盖和腰部受伤，虽然治愈了但是再不能继续踢球了，就只能业余玩玩球。在朋友建议下每次踢球都穿TF鞋钉的鞋子踢球，虽然带着护膝和护腰但每次踢球完都会腰酸背痛，尤其是膝盖上下楼梯都困难。去看医生，医生说只要你不踢球就会好，只要踢球就会越来越严重。我是技术型中场，大家都知道中场摆脱或控球经常会做急转急停和突然变向这样的动作，因此每场球下来最废的就是膝盖（急转变向）和脚踝（扣球、拨球）。一次偶然的机会我换上了朋友的ag鞋子，那场球踢的很激烈，中场的攻防转换非常快，一场球下来很累，但是我发现膝盖竟然不疼了只是有些累，腰酸也减轻了不少，这让我欣喜若狂，于是毫不犹豫就买了一双荧光绿的耐克传奇6ag鞋子。自从我换了ag鞋子以后，护膝不用戴了护腰也扔了，就连每周踢一次球也增加到了两到三次，还不算带队训练的次数。后来我仔细分析了一下原因，ag鞋钉相对于TF鞋钉能够更有效的抓牢地面，将作用于脚踝和膝盖的力量分散掉一部分，而TF鞋钉由于鞋钉很短，如果要急停急转就需要脚踝和膝盖承担大部分力量，这样下来如果一场球你不停的拿球控球，你的膝盖和脚踝将承受很大的压力，而ag鞋钉由于较强的抓地力使得力量可以有效的分散到地面，从而减轻脚踝和膝盖的压力。这就是我换鞋子之后为什么膝盖脚踝和腰都好转的原因。当然如果只是跑跑位出出球，控球少变向少的朋友穿TF鞋子踢球是没问题的。朋友们你的技术特点是什么呢？你穿对鞋子了吗？
赵元瑞：做好乡邮路上的一颗“螺丝钉”
“我在乡邮路上奔波了17个年头，投递各类邮件70余万件，深知小包裹连着‘大民生’。我将认真学习领会党的二十大精神，立足岗位，在新征程上充分展现邮递员的风采。”中国邮政集团有限公司甘肃省华池县分公司城壕邮政所投递员赵元瑞说，他将用自己的青春和热血，继续在乡邮路上服务乡亲，继续保持无差错、零投诉纪录。
赵元瑞与市司法局工作人员交流基层普法。
“党的二十大报告勉励广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成……这让我倍感振奋，我相信只要踏实肯干，在平凡的岗位上也能创造辉煌。”赵元瑞说。
赵元瑞负责服务城壕镇12个行政村2770户村民的邮件投递任务，其中80%以上住在交通不便的大山里。为了方便投送，赵元瑞将辖区分为南北两条线，每条线6个村，每周一三五走南线、二四六走北线，星期天休息。
除了认真干好本职工作外，赵元瑞还坚持照顾老弱病残。每次出班前，他都要拿出自己的小本子，按照上面记录的乡亲们请他代购的物品清单，大到一袋米、一袋面，小到一块肥皂、一管牙膏，一一采购后装车，与邮件一同送到乡亲们的手里。
赵元瑞和朋友一起浏览《陇东报》刊发的党的二十大内容。
“作为一名基层邮递员，我将带着情怀、责任和奉献，像一颗‘螺丝钉’一样扎根基层。”赵元瑞说，在他的邮车里有跨越千山万水的“寻亲信”、有孩子们的录取通知书、有各类宣传党的政策的报刊。今后，他将通过邮政快递投送工作，传递好党的声音、送达乡亲们的期盼，并坚持扶老助残、资助困难学生，尽自己所能服务一方乡亲。
足球鞋长钉和短钉各有各自适合的场地，不存在说哪个更好，要看个人的运动习惯和经常踢的场地来选择。
足球鞋属于专业用鞋，足球鞋的专业体现在鞋钉，针对不同的场地有不同的鞋钉来匹配，有足球鞋碎钉和长钉之分，足球鞋的鞋钉主要分为SG、FG、HG、AG、TF碎钉等，SG是指在天然草地上进行运动时所穿的，一般是13钉钢锭长钉。
HG，FG是指在然工草或土地进行运动时所穿着的，一般是13钉胶钉或是碎丁;如果是在人工草上进行运动则建议穿HG或FG，这样有利于在场上抓地启动和技术动作!那么碎钉呢，碎钉TF适合在平地上踢，如塑胶地，水泥地或比较硬的土地。
注意事项
长钉适合天然草坪，碎钉适合人造草坪，因为长钉在天然草坪上可以嵌入草皮中，以防打滑。
而如果在人造草坪或室内场地的时候穿长钉足球鞋，钉子不能完全嵌入，做急停转身之时，力量便集中在脚下的几个个别钉柱上，使鞋底与地面的接触面减少，便很容易出现打滑或摔倒，那么脚就非常有可能崴脚受伤，所以这时就适合碎钉足球鞋。
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