直播吧3月15日讯 法新社撰文《假教练、经纪人危害中国足球的雄心》，披露中国青训、基层足球存在的伪证教练情况，内容如下——
中国足球发展计划是让更多的孩子在学校踢上足球，教育部计划在2025年前建设所足球特色学校。知情人士透露，伪造资格证的贪婪经纪人以及教练，正在中国快速发展的基层足球里“碰运气”。
有5名青少年球员向法新社透露，他们遇到了伪造证书的教练。
（法新社报道）
上港助教谢晖透露，青训行业存在“巨大问题”， “即使你给他们武磊，他们会耗尽他的天赋，这就是现实。 近20年来这一行没有任何提高，根本没有建立起有效架构，青少年足球教育几乎就是荒漠。”
一名有完备培训的青训教练表示，正规教练和伪证教练间充斥这一场“混战”，他对于那些不讲道德的教练给其他人带来坏名声的行为感到叹息。
马里奥-卡斯特罗，来自葡萄牙，他是一名持有欧足联B级执照的教练。从2016年开始，卡斯特罗就在深足与图卢兹合作的足球基地担任技术总监。
“中国足球三大问题：假教练，不合格教练，没学问教练。”
“一些小城市的足球学校或者公司，往往需要一些外国面孔，即使他们没有学位和欧足联的认证资格。”
“在大城市，兼职教练的市场很大。很少有全职的教练，因为一周只需工作几个小时。大部分都是没有证书的教练来教孩子。”
法新社就“假教练”一事向中国足协求证，足协方面拒绝对此进行评论。 该媒体指出，足协上个月还发布了一系列规则，旨在控制教练市场存在的混乱情况，相当于默认该问题的存在。
在多国基层足球有着丰富经验的美国教练汤姆-拜尔透露，良莠不齐的教练情况并非只在中国存在。
“我与中国教育局合作过，从未遇到假教练。但我可以想象那里存在一些骗子，这个行业在中国被各种骗子所摧毁。还有其他很多国家的基层足球缺少助攻的好教练。在基层足球发展和投入方面，很多国家都应该被批评。”
据数据显示， 当地政府给中间人（经纪人）寻找外国教练的费用，往往被克扣了一半，剩下的支付给教练。 工资大幅的减少，导致那些经验充足、资历优秀的教练不选择来中国工作。
（少冰）
电动牙刷是近几年才火起来的一款洁牙工具，大多数人对电动牙刷还缺乏认知。正因大众了解不够，才给了各种不专业的产品伤害我们口腔健康的机会，作为个护博主，张琪对此十分关注，那今天我就来给大家聊聊电动牙刷的好处与坏处，并就电动牙刷的选购方法做个详细的说明，让大家对它有个全面的认识！
上图是我使用过的电动牙刷款式。
一、电动牙刷有什么好处？
电动牙刷的好处与坏处有哪些？首先来为大家科普一下关于电动牙刷的好处。其实牙医群体是广泛支持大家使用电动牙刷的，是因为我们的口腔健康率真的超低，国人有口腔问题的人群占比90%以上（见下图）。人们正迫切需要使用更加高效的口腔护理工具，而电动牙刷使用起来很方便，且还有改善口腔的诸多好处，可以帮助我们护理好口腔。
那电动牙刷具体有哪些好处？如下
好处1：电动牙刷清洁效果更好，可预防改善牙病
论清洁力，电动牙刷是碾压手动牙刷的，手动牙刷在牙冠、牙龈沟、智齿等牙病高发区都很难刷净，常有牙菌斑残留,引起各类口腔问题。而电动牙刷清洁力强，清洁范围广，不留死角，可有效预防和改善牙病。
好处2：电动牙刷可以美白牙齿
坚持使用电动牙刷，可以渐渐刷干净牙齿表面的茶渍、咖啡渍等，减缓=牙结石的形成，从而亮白牙齿。
好处3：电动牙刷能够精准掌控刷牙力度
电动牙刷震感稳定均匀，也能够精准掌握洁牙力度，可以全面清洁牙齿，而手动牙刷全靠感觉用力，忽大忽小，有的地方就算再用力，也因角度问题而刷不干净，好刷的地方还容易清洁过度。
好处4：比较省时省力
省时省力是电动牙刷的亮点之一，只需要使用两分钟就能超过使用手动牙刷刷牙十几分钟的清洁效果，洗漱时间不是很多的学生和打工人特别适合使用电动牙刷。
好处5：电动牙刷能够清新口气
口腔异味产生的主要原因，就是手动牙刷清洁死角多，会有食物残渣和污垢藏匿其中，而电动牙刷清洁全面，不留死角，有效清新口气。
二、爆料电动牙刷的三大弊端坏处
讲完了好处，下面再来谈谈电动牙刷的好处与坏处里的坏处，因为我们国人口腔素质很差，大概90%以上成年人有口腔疾病（见下图），牙病形成的中早期，是没有过多的不适感，很多人因此会觉得自己牙齿健康，所以盲目选择不专业的、震频超标的电动牙刷，很容易导致伤牙弊端。
电动牙刷的弊端主要为以下几点：
弊端1、 如果挑选或者使用不恰当，牙齿被过度摩擦，使得牙釉质受损，进而导致牙齿敏感、牙龈出血、牙疼等问题。
弊端2、 很多人原先就有各种牙齿基础疾病，再盲目地使用电动牙刷，容易加剧基础牙病！
弊端3、 长时间适合一些网红品牌、震频过高的电动牙刷很可能会带来慢性伤牙的弊端，这种弊端影响深远，因为用户难以自己发现，可能在几个月甚至是几年以后用户才发觉自己伤牙了，但可能已经导致牙齿松动、牙龈萎缩等无法挽回的结果！
三、避雷！四类坑货千万别买
电动牙刷的好处与坏处大家都了解了，虽然电动牙刷很有很多好处，但电动牙刷是伤牙弊端也要多加注意，而对电动牙刷市场中现在有四类伤牙坑货，使用起来后很可能伤牙，大家提高警惕，远离这四类产品。
1、震频超高的电动牙刷
很多牌子打着超高震频的旗号，甚至震频比四五万还有！但震频高，不代表清洁力好，更不会对口腔更好，这其实是很多人都存在的误区。清洁力由很多因素影响，震频仅仅是其中的一个罢了并且如果没有足够的护龈护牙技术来为高震频护航，产品用起来会很容易损伤牙齿、牙龈，还会加剧牙齿磨损，导致牙齿敏感、牙龈出血等问题。
2、便宜却劣质的电动牙刷
才几十块钱的低价劣质电动牙刷伤牙率很高，在清洁效果、工作噪音、续航时间等各方面都有很多人在吐槽，产品的伤牙率很高，会导致牙龈出血、牙疼、牙周问题加剧等多种口腔问题。甚至还有一些充电起火的案例！
3、跨界品牌
很多品牌本来在自己的领域有一定名气，但看电动牙刷发展得太好就纷纷涌近，却没有足够的专业技术，只能迎合用户电动牙刷显性需求，只在产品颜值、续航、防水等方面上好好做下，再通过进行大量的营销宣传，来让消费者购买使用，实际上大多数的跨界产品在护龈护牙体验、震频跨度、动力强度范围等过百项的核心调教参数上只是有可怜的及格分，使用后伤牙率极高！很多都是只能看，不能用的花架子产品。
4、网红品牌
网上有很多网红品牌的智商税含量也比较高，可能成本才几十块钱，但却会卖到上百元，再通过大量的广告刷屏，加上各种明星代言轰炸，靠着产品的外观漂亮，去吸引追星人士和爱美的女孩子来购买，但低成本会导致别多的品质问题，产品普遍会伤牙。
即便这些产品的伤牙率都很高，但商家还会将他们宣传成护牙护龈的电动牙刷，面对商家虚化各种参数后呈现出的虚假宣传，我们要如何重中遭到真正护龈护牙的专业品牌呢？我从权威口腔论坛找来了电动牙刷清洁力与护牙指数，这些数据能够帮大家挑选好用不伤牙的电动牙刷：
众多电动牙刷品牌中，公认的扉乐“不伤牙”专业度最高，清洁力拔尖的情况下，实现伤牙率最低，蝉联多年口碑榜第一！经国家级权威检测机构检测降低80%刷牙伤害！ 无论是清洁性能、不伤牙数据、震频稳定性、动力持久衰减度以及全场景兼容性等均最强悍！他们家能做到如此强悍，源于死磕研发多年，不搞多余功能，没有多余型号，一款产品死磕七年多，迭代和升级20多次。同时有多项“高性能与不伤牙”技术，且多达数百项技术调校指标，能做到3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%。且研制多种刷头适合不同人群，是业内首个提供正畸刷头的品牌，磨圆率高达94.3%！从不做广告专注研发，却被牙医推荐带火。 扉乐其专业、严谨、安全的理念把电动牙刷当医学产品备受肯定。而且不少对护牙要求高的明星、网红和牙医也在使用。
而飞利浦作为国际品牌，几乎涉猎所有家电品类业务， 他们家震感和动力很强，摆幅角度较大。不过作为欧美品牌，震频和动力跨度小，更适合欧美人群， 对国内复杂的牙齿特征兼容性稍差，有概率性伤牙。
很多朋友说有没有低价产品推荐， 性价比中舒客可以试试， 但是一分钱一分货，基础功能和配置达标，但缺乏对核心性能调教，要么清洁不过关要么伤牙概率高，不过不支持试用，拆封不退，1年质保，刷头一年费用80元左右。
飞利浦和扉乐质保2年，且扉乐支持试用，刷头飞利浦较贵，一年需要150元左右，扉乐好像限时有赠送5年。
四、选购优质电动牙刷必会的八大方法
电动牙刷的好处与坏处大家都了解了吧，从对其好处的说明来看，电动牙刷不愧是口腔护理神器，确实对人们口腔健康助益良多。但是，要想享受到这些好处，却是有条件的，那就是要选购到专业优质的电动牙刷才行。然而电动牙刷品牌那么多，各种机型让人眼花缭乱，要怎样才能购买到专业优质的产品呢？不要担心，这里总结了电动牙刷八大选购方法分享给大家，作业抄对就行了。
方法1：要购买专业度高的电动牙刷
很多所谓的大牌电动牙刷可能用料、参数都还不错，但在口腔护理经验沉淀上十分匮乏，更不具备技术实力来对电动牙刷的内核参数进行优化调教，生产出的电动牙刷价格很高，却不能适应国民复杂的口腔环境，伤牙率比专业品牌超出三倍还多！
方法2：刷头质量要好，磨圆率需高于80%
在选购电动牙刷时，大家要关注一下刷头的质量，磨圆率低的很伤牙，最好买磨圆率高的电动牙刷，至少要超过80%，当然这项数据越高越好。
方法3：不选震频跨度小的产品
尽可能的挑选震频跨度够大，而能简单地看震频次数，更不是说动力强的清洁力就更高！其实最重要的是震频跨度、范围够打的电动牙刷在使用时面对动态变化的口腔环境时能够游刃有余。
方法4：优选声波式电动牙刷
电动牙刷主要分为声波式和旋转式，旋转式清洁力强，但磨损牙齿牙龈的问题更严重。而声波式相对体验柔和，清洁力也不差多少，更适合国人使用，建议优选买这个类型的。
方法5、优选档位更丰富的
电动牙刷要有足够丰富的档位模式，才能更好的满足用户对口腔清洁的需要，档位过少的电动牙刷在生活中适用性很差，口腔是动态的、随时变化的环境，经常要和不同的档位搭配使用。
方法6、更推荐设有磁悬浮马达的款式
磁悬浮马达的技术比较新，用起来不仅动力强还很问题，使用寿命变得更长远，而且噪音、摆幅否比较小，使用体验会比其他马达好很多。
方法7：应有支持试用的售后服务
一款电动牙刷究竟好不好用，大家应该自己使用后再判断，所以推荐大家购买可以七天无理由退换货的电动牙刷品牌，如果不好用还可以直接退换，不用担心经济负担，毕竟真正关键的护龈护牙技术，是很难靠看已电动牙刷的广告、详情页中看出来是，只有自己使用后，才可以确定。
方法8、选择刷毛软硬适中的电动牙刷
国人更适合使用软硬度适中的刷毛，刷毛过硬使用时容易划伤牙齿牙龈，刷毛过软的牙刷清洁力比较差，都不合适大家使用。
足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，有强身健体的作用，它可以缓解压力，提高关节的灵活性，增强体质，预防近视，提高大脑神经系统。下面是我分享的踢足球的好处和坏处，一起来看看吧。
锻炼身体
足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，可以起到强身健体的作用的。在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果。
缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，踢球时动作幅度比较大，需要跑跑停停，对背部挺直放松也是有促进作用的。长期的坚持会对颈椎的不适有改善的作用。
预防近视
坚持踢足球的人，一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间，眼睛是跟着球转，直视远方，眼睛能得到很好的放松和休息。对于近视的预防有一定的帮助。
缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的，如果无法释放压力，会导致心情抑郁。而在踢足球时，可以什么都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来，缓解了身上的压力。
增大肺活量
长期进行踢足球运动，能够是肺功能变强，增大肺活量，使得胸部肌肉更加的有力，呼吸系统功能也因此更加的强大。
提高关节的灵活性
坚持踢足球还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
强化腿部的骨骼
踢足球中使用最多的是腿部，是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，促进了新陈代谢，改善了骨的血液供给，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。
预防心脏疾病
坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外踢球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
提高大脑神经系统
踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。
提高身体的反应度
前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。
增强心脏功能
踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。
增强呼吸系统功能
踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。胸廓的活动范围也会在这一吸一呼中变得更宽阔。而这一过程带来的就是肺活量的不断加强，胸部肌肉的更加有力，整个呼吸系统功能的更加强大。
增强团队合作意识
踢足球是讲求合作精神的。任何一个只想着球在自己脚下，只想着自己射门出风头的足球运动员都不是一名合格的足球运动员，他所在的团队也不会取得胜利。踢足球需要团队的默契配合，讲究的是团队权益下的个人利益。经常进行踢足球运动，能够有效增强团队意识。
增强下肢力量
踢足球是进行腿部力量练习最好的方式之一。我们知道，在踢足球的过程中，腿部担当了重要的作用，而足球也给腿部以最好的回报。它能够让你的腿部肌肉力量加强、腿部的血液循环加速、增强腿部骨骼、增强关节力量等等。踢足球是强度很大的运动，可以进行其他的运动加强自身身体素质才能更好地适应踢足球的运动强度。当然，运动前热身运动可不能少。
造成创伤
踢足球属于剧烈运动，在踢球运动的过程中极易造成创伤，如造成骨折、脱臼、关节劳损、肌肉拉伤和软组织挫伤等。
视网膜脱落
近视眼，尤其是高度近视的人群视网膜会变得比一般人较为薄弱，如果进行踢足球等剧烈运动，极易可能因强烈的运动、眼外伤等引起视网膜脱落，甚至可以导致失明。
踢球前进行热身运动
在踢球开始前，要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开，有利于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
穿合脚防滑的鞋子
因为踢足球，跑动是最多的，而且足球运动最主要的是用脚踢球，所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的，不然在运动中脚会极其的不适，而且还要防滑，最好是帆面胶底的足球鞋。
穿长筒足球袜
踢足球时一般是选择穿长筒的袜子，一方面可以保护小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷，踢球时发力更集中。
带护腿板等护具
在踢球前，最好是带上护腿板、护踝。护肘等护具，在运动中更好的保护自己。
准备透气吸汗的运动服
足球运动的跑动时较多的，出汗量和动作幅度都是比较大的，这就要求在选择衣服时，要挑选宽松。透气吸汗的运动服装。
选择正规的场地进行足球运动
不要选择一些不符合足球运动场地设施要求的地方踢球，场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。在正规一些的场地练习，不仅能更好的保护身体，还能更好的进行练习。
足球运动注意补水
足球运动的运动量是比较大的，不仅在运动前后需要补水，在运动期间也是需要适当的补水的，以多次少饮为最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水，更好的补充水分。
踢球后注意放松
在踢完足球之后，可以做一些动作，让你的身体尽快的恢复体能。运动五到十分钟的放松运动会有助于心率逐渐稳步下降。可以进行一些像原地慢跑、静态拉伸等活动来放松你的身体。
踢球后不要立即洗澡
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