大家好!今天给大家带来五个不用颠球就可以完成的花式技巧。
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如果你还不会颠球,没关系,今天这几个技巧都可以让你大放异彩了。
膝盖夹球最简单的方法就是用脚踝将球夹住跳起,随后放开足球用膝盖将其夹住。
图1-膝盖夹球
当球夹到膝盖后,你要做的就是弱势脚支撑,让球自由落下然后和惯用脚一起将其接住。
图2-自由落体
这个动作的难点向上夹球时不要过于用力,只要轻轻的小跳就够了。这是一个看着极容易做起来一点都不简单的动作.
用脚踝将球夹住跳起,这一次要高一些,然后用你的脚后跟和臀部将球夹住。
图3-完整动作示范
如果你不能连续做,可以先用手拿球落地反弹后用脚后跟与臀部夹球。找到感觉后再连续做。
图4-脚后跟与臀部夹球
这个动作的难点在于小腿是否能快速的与臀部形成夹角夹住皮球,而不是用小腿去击打皮球。
在开始这个动作之前你先要做一个向上拉球的动作;
图5-将球卷起
将球放到两脚之间,从身后向上拉球将球卷起,然后用支撑脚的脚后跟将球磕起。
图6-脚后跟磕球
拉球时可以先向下给一个充分的动能后再向上卷起,这样更容易让球起到足够的高度。
图7-完整动作示范
最后盯住皮球的轨迹,用惯用脚的脚后跟将球磕起接住。
或许你早已学会交叉变向运球,但是现在我们要用另一种形式展现出来。先从膝盖附近做一个十字交叉。
图8-十字交叉
然后一腿在前一腿在后,让球落下的同时支撑腿也跳起接球。
图9-示范
这个动作最容易犯的错误是人跳起球还没落下,所以跳的时候稍微慢点,让球有一个下落过程,然后跳起用脚尖将球挑起。
我们也不知道它叫什么名字,姑且就叫它脚后跟彩虹起球,先用膝盖夹球,然后用膝盖将球夹住然后十字交叉;
图10-膝盖十字交叉
这次不用跳起,而是用脚后跟和臀部将球夹住,快速摆动小腿让让球从头顶飘过;
图11-将球划过头顶
就像在你头顶划出一道彩虹。
图12-完整动作示范
今天就到这儿希望大家喜欢,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
颠球也称“耍球”。足球运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。用脚背正面击球最为常见,是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动,也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。
足球颠球的功能
足球的颠球是一种技巧性很强的运动,它可以作为教学、训练、竞赛和游戏等运动方式,也可以作为一种男女老少皆宜的健身强体的运动项目。具体功能如下:
1.提高对足球的情趣。足球运动是艺术性很多的一种运动,球员全身各种技术动作令人百看不厌,足球战术变化多端,攻防转换起起伏伏,精彩纷呈,结局难测。因此,足球运动是最具有魅力的运动项目。而通过脚、腿、肩、头等身体不同部位的颠球技艺练习,使学生更加体会到足球运动的魅力内涵,而更加产生追求足球运动的情趣。
2.熟悉球性提高控球能力。足球运动是在人体与球非周期性运动中,用脚、腿、胸、肩、头来完成各种技术动作的,而且在比赛中,为了争夺控制权,尽力把球送进对方球门,而又不让球进入本方球门,这是短兵相接的战斗,所以足球技术难度大,因而必须掌握球的性能,才能提高控制足球的能力,才能紧紧抓住控球权,达到进球取胜的目的。
方法:
1.正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
作用:正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉,对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用,对促进身体的协调配合有很大帮助。
2.大腿颠球法 要领:以髋关节为轴,屈膝上抬,球与大腿面接触,使球向内转动,将球连续颠起。单腿面颠球熟练后,可以采用双腿交替颠球法。
作用:熟悉大腿与球接触的感觉,对大腿停球、挡球等控制能力,培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。
3.左右脚内侧对颠法 要领:以膝关节为轴,脚内侧内扣,脚内侧与球接触,左右脚内侧将球连续颠起。
作用:对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球,停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。
4.脚外侧颠球法 要领:屈膝以髋关节为轴,脚尖翘起,脚外展,球与脚外侧接触,将球连续颠起。
作用:熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性,提高控制球的能力,增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。
5.头顶颠球法 要领;头后仰,两臂自然张开,球与头的正额、侧额接触,将球连续颠起。
作用:熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性,提高控制高空球的能力,增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等作用。
持之以恒~坚持颠球,哪怕颠得很狼狈也一定要坚持,要对球有感觉~也不一定是脚关陈映冲新周女犯海上的也可以换膝、头、肩来颠球~关键要有自信和坚持到底的精神~
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