今晚17：00-18：00《青春起跑线》邀请前北京市女足队员、北京聚加足球俱乐部教练员吴霖子做客直播间。从事青少年足球教育11年，吴教练将围绕幼儿足球何时练？怎么练更科学？幼儿练习足球的积极作用及注意事项等问题给各位家长听众朋友们带来干货指南！期待与您的直播互动！
我们身处在一个数字时代，这个年代的孩子多数是和手机、Ipad一起出生长大的，每天都花费大量的时间在屏幕前，却忽视了孩子成长过程里最重要的，也是最必要的体育运动学习。
等孩子长大，身材和体质都有问题，想通过锻炼去改善，因为没有早期的运动习惯，只是3分钟热度，一腔热血付诸东流，一个月不到就被打回原形。有的家长则很有远见，他们懂得体育运动的重要性，在孩子小的时候，就报名各类培训班，让孩子多去运动。
而关于培训班的选择，多数家长说到体育，脑子里蹦出的词肯定离不开这些项目运动，比如：篮球、足球、跆拳道、游泳、击剑等等。
首先给这部分家长点个赞，选择给孩子报名这些运动项目，养成了很好的运动习惯。 但是，这样的选择，是不对的。
我们要分清两个概念，体能和技能
体能，是指人体运动的能力；技能是指技术能力。 比如球类运动里的运球、变向等等，而足球、篮球、游泳等这些项目，其实均为技能培训，也就是人们常说的运动专项。
相信很多家长都有这样“选择困难”的时候， 体能训练和技能（专项）训练，到底该选哪个？ 不少家长朋友认为孩子早点接触专项运动好，让孩子学专项运动就像学弹琴画画一样学会一项技能，可作为所有运动基础的体能训练是很重要的，体能是基础，地基如果不牢固，何谈高楼大厦。
所以，在给孩子选择时，优先选择体能训练，不宜过早进行技能（专项）训练。
为了娃选择，不是为了你选择
中国家长长期以来一直没有“体能”这一概念，且过度重视技能。 为了出成绩，为了能有一技之长展示出来，一味的进行运动专项的训练，可对于没有体能基础的孩子而言，这样的学习会对孩子身体造成损伤，所以国内很多运动员从小就有各种伤病。
小编今年有幸去一个击剑俱乐部参观，对于击剑项目，因其优雅，小众的气质以及对身体柔韧性、协调性的锻炼，近年来有很多家长愿意让孩子去学击剑（大概是觉得孩子能通过训练变得更加绅士…）， 可是在看孩子们在训练时，发现孩子们却连基本的弓箭步都不会，脚向前踏出，身体极其不稳定，更不必说前刺的发力和身体平衡了。这样的学习，意义究竟何在呢？
所以在给孩子选择培训班时，一定要清楚，给孩子报班，能学到什么，学得正不正确很重要，尤其是体育训练，稍有偏差，就会造成身体损伤。所以要时刻牢记， 为了娃的身体健康选择，不是为了你的兴趣爱好选择。
不建议孩子过早接触专项运动？错！
敲黑板，下面要科普了！
什么体能训练呢？ 体能是人体在先天遗传因素的基础上，通过后天有效的运动训练而获得的，在身体形态，身体机能，身体素质和身体健康等方面表现出来的一种综合性的能力。尤其侧重于运动过程中表现出的能力。
简单地说，就是一切体育运动的基础，在没有基础之前，学习任何运动专项都很容易造成不同程度的运动损伤，给孩子的生长发育造成危害。
从孩子身体发育方面讲，儿童骨骼尚处于发育阶段，此时骨骼中有机物和水分多，无机物少，因此骨骼较“软”，过早从事对抗性较强的运动，其发生运动损伤的几率也会大大增加。
比如有过早从事篮球运动的青少年由于不当的运动强度，极易造成青枝状骨折、半月板碎裂、髌骨软化症等运动损伤。
从专项运动特点来讲，家长朋友常常愿意选择的专项运动可以分为诸如网球、羽毛球、高尔夫球等单侧运动，在没有体能基础和体能训练的前提下，过早接触这类单侧运动容易造成肢体发展不平衡，优势肢体侧发展水平高于非优势肢体侧。 尤其对孩子的脊柱发育很有影响，长期以往下去，只会带来无尽的伤病。
根据国内外研究，青少年（儿童）进行科学系统的体能训练可以改善身体机能和运动能力，包括受试者的骨密度、肌肉力量、身体形态（改善肥胖）以及各项运动成绩等。
而赫石的训练体系遵循系统性、周期性、全面性、适宜负荷和区别对待五个原则， 保证接受训练的孩子们身体素质全面发展。
对于专项运动来说，基础体能就像是它的地基，地基打的稳固坚实，其发展的水平才会更高更长远。
因此，希望孩子有一项熟练的运动技能的爸爸妈妈们，不如先让孩子接受基础体能训练，这样在以后专项运动学习中孩子会如鱼得水，事半功倍哦~