足球是中考体育的选考项目之一，今天就为大家分享足球的评分标准和足球运球的训练方法与技巧，想要选考足球的同学们在平时一定要多加练习，才能减少考试时的失误，从而拿到高分。
一、评分标准
北京中考体育男生足球评分标准
北京中考体育女生足球评分标准
二、中考体育足球项目训练方法
（1）首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球;
（2）绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。
（3）狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。
三、中考足球练习技巧
（一）脚步节奏化：一、二、三、踢
根据两根杆之间的距离（2米），一般学生都是四步就可以完成一踢。（注意：例如是右脚完成踢球动作后落地，算是第一步）这样就可以将脚步与击球完全具体化，让学生觉得看起来不熟悉的足球是有迹可寻的，整个绕杆运球的过程所需要做的动作、技术都心里有底。
建议：1、开始练习的时候，最好不要做绕杆运球，而是在没有杆的开阔场地。
2、一定要让学生熟知哪一步是第一步。
（二）辅助线： 以绕杆为参照，在左右各画一距离为0.5米的平行线。这两条线的作用是球滚动的范围，因为球滚动的路线越长，那么完成整个绕杆运球所需的时间就越长，成绩就越差。经过老师与学生的多次试验，最后得出的数据0.5米应该是比较合理的，当然也可以作适当调整。
（三）击球地点辅助标志： 在两边的平行线上标志出击球地点。当球和杆的连线与中线垂直的时候是最佳的击球时机，即些时球的位置是最佳击球地点。
建议：1、确定了两边的平行线后不要随便作更改。
2、平行线与击球地点辅助标志的颜色要有明显区别。
（四）游戏：“宝贝跟我走”
“足球绕杆运球”最大的特点就是不稳定性，就算是练得再好也容易出意外，这也是最让家长与学生担心的事。究其根本，学生的心理对这种不稳定性的影响最大。找到了根源，那么我们就能“对症下药”。
游戏介绍：在规定的范围内，随机设定若干障碍，让学生在场地里按照自己的意愿，运球绕过，同时口中不停地说着“宝贝跟我走”这句话。其实这也是一种对球的熟悉性练习，让学生从心里与足球建立亲密的关系，像对待自己的亲人、朋友一样对待足球。长久以往，学生看到足球，心里就会觉得很亲切、平和，从而减少意外的发生。
建议：1、学生可能会不好意思大声说出来“宝贝跟我走”这句话，但要要求他们至少要在心里这样默念。
2、根据学生的喜好可以换别的话。
体育中考项目摇号现场
体育中考抽考项目公布
经摇号，最终确定！
抽考项目为： 篮球（运球绕杆往返）
抽选考项目为： 引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、立定跳远
（考生从这三个项目中自选两项考试）
必考项目为：
必考类（1000米<男>/800米<女>，200米游泳<不限泳姿>），考生根据性别自行选择1项考试。
体育中考评分标准
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体育中考器械公布
体育中考篮球运球绕杆设备
体育中考足球运球绕杆设备
体育中考排球对墙垫球设备
体育中考立定跳远设备
体育中考计数跳绳设备
体育中考投掷实心球（2KG）设备
体育中考仰卧起坐设备
体育中考50米跑设备
体育中考引体向上设备
2022体育中考项目示范视频
01
立定跳远
02
引体向上（男）
03
斜身引体（女）
2022体育中考项目示范视频
【最全】速看！泉州初三考生注意：2022年泉州体育中考各项目示范视频发布！【建议收藏】
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足球作为中考三大球项目之一，深受广大学生喜爱，在促进青少年身心健康、体魄强健、全面发展上都有一定的作用。 以广州为例，足球在广州体育中考的球类项目中，被认为难度相对较低，今年的报考人数更是达到了近10万。
图源网络
那么对于考生来说，足球运球绕杆究竟要怎么练呢？
一、注意事项
足球绕杆示意图-图源网络
出发抢跑；未按图示要求完成全程路线；当次测试结束漏绕标志杆；测试过程中人或球出测试区域；故意手球；球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球。
2.运球过程中，如果球踢过快失去控制， 只要没出测试区域都能再返回继续测， 就是时间计时不会停。
3.过完最后一根杆后，进入冲刺阶段， 应一脚将球踢到过终点线，并以最快速度冲刺。
二、建议
1.规定用S形绕过标志杆的方法考试，绕杆时注意调整好自己的节奏，让每次杆间的步伐相同，不要盲目追求快。需要注意的是， 靠近转弯点的时候身体重心要下降，脚踢球的力度要小一些，不然容易控不住球。
图源网络
3.绕杆时推荐双脚运球绕杆。 双脚运球绕杆比较适合初学者和不太擅长运球的同学， 因为用的是双脚的内侧一个部位即可，但需要双脚配合。
三、训练方法
1.熟悉球性，先从带球散步练起，让球能跟着走； 然后逐渐过渡到带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制；接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球。
2.绕杆练习， 尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。 杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为3米。
3.狠抓基本功， 例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等， 练习的时间是与成绩成正比。
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