篮球迷和足球迷凑到一块儿，免不了就要争论，足球和篮球，那种更累，那种消耗体力更多？
很多人甚至会拿梅西和詹姆斯来对比，詹姆斯在篮球场上，会因为强度太大而腿抽筋，而梅西在足球场上满场飞奔，为什么体能看起来还是很充足。
篮球、足球都玩，篮球打得更多，说实话，野球场的对抗水平，其实是篮球更累，因为篮球场子小，所有人都要折返跑，防守，抢篮板，每一次奔跑都是冲刺速度；足球场地更到，奔跑距离更长，但因为野球场的水平差，很多时候，许多人都不会全场狂奔，前锋就留在前场散步，后卫就留在后场散步，可以聊会儿天再去跑。
但在职业赛场上，足球的消耗更大，因为对于超级巨星来说，很可能要靠个人能力从前场撤到后场去拿球，去防守，从中场开始组织进攻，如梅西等人带球冲刺的时候，几乎都是百米赛跑的速度，速度快，强度大，冲刺距离还长，一般人冲一次就缓不过劲儿来了，而足球巨星很可能全场得冲刺几十次。
而职业篮球运动中，有些巨星反而可以偷懒，比如说防守的时候，威金斯可以散步回防，詹姆斯可以叉腰围观队友补防，进攻的时候，威金斯也可以站在底角围观队友进攻，詹姆斯也可以站在中圈围观队友突破，这么打其实是不累的。
其实，在足球运动中，并没有什么真正的核心超巨的打法，因为足球是个真正的团队运动，个人天赋不可能完全统治比赛，所以需要所有人无时无刻不断的跑动和配和，而篮球，有时候只需要超级巨星关键时刻一波流爆发一下，就可以带走比赛了。
现在越来越多的小伙伴都很喜欢打篮球，不仅仅是因为能够让我们自己的身体得到锻炼，也可以培养我们的兴趣爱好，结识和我们一样的爱好者。但对于一些喜欢健身又喜欢打篮球的小伙伴就会想问，打篮球会给健身带来副作用吗，特别是肌肉疲劳。
相信喜欢街球的小伙伴都是不会陌生的，他是国内街球第一人。虽然他并不是职业选手，但他是身材也是远超很多职业选手的，紧绷的肱二头肌和八块腹肌。以及那些难以忽视健壮的肌肉，相信大家都在好奇形成这样是什么原因。
从以上的图片中我们可以看出，篮球职业选手对于身材是比较严格的，打篮球是一项很费力气的运动。所以，没有一副好的身材是很难在球场上打篮球的。可是，如果在健身之后进行篮球运动是很不合理的，这样会让我们的肌肉产生疲劳的状态，只会造成对身体的负担。
相信现在小伙伴已经对自己问题有了一个初步的答案。确实，万事两难全，我们面临选择的时候，就要以自己的实际情况出发，被人的方法不一定适合自己。接下来，就把大家的问题总结一下。
这样有利于我们体脂率的降低和肌肉的形成。而且，通过篮球运动可以让我们身体的柔韧度和弹跳性都更上一层楼，让各个部位的连接性更好。反之，如果我们超出了自己的接受范围，就会有副作用产生。