足球脚内侧踢球,足球脚内侧踢球教学视频

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深圳王之者足球：提高脚内侧踢球技术，最基础的才是最重要的

光脚踢球、竹子当球门……看看这个村的村民有多爱足球

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一、深圳王之者足球：提高脚内侧踢球技术，最基础的才是最重要的

脚内侧是足球运动中最常用的部位，而脚内侧踢球技术也是最基本的足球技术，主要运用于传球和射门，今天就给大家分享两个训练脚内侧传球和射门的教案。

脚内侧传球技术练习

训练设置

器材：足球、标志物若干。

人数：约10人一组，可考虑指定一名小组长。

场地：约15米X15米，可视实际情况略做调整。

训练方法

1.教练原地讲解脚内侧踢球技术动作并示范，让小球员原地无球练习。

2.教练固定球，学生依次助跑上前用脚内侧击球。

3.两人一组面对面相距6-8米站立，学生用左右脚脚内侧踢球练习。

指导要点

1.斜线助跑，支撑脚的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。

2.在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直。

3.踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起 ，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。

训练变化

●增加传球距离，限制触球次数。

脚内侧射门技术练习

训练设置

器材：足球、标志服、标志物若干。

人数：约10人一组，可考虑指定一名小组长。

场地:：约25米X20米为一组，可视实际情况略做调整。

训练方法

1.学生从起点出发，无球绕过标志物后完成定点射门。

2.第一名学生完成后，第二名学生出发。

3.完成射门后从场地两边绕回，以免影响别人。

指导要点

1.斜线助跑，支撑脚的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。

2.在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直。

3.踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起 ，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。

训练变化

●通过运球绕过标志物后射门。

二、光脚踢球、竹子当球门……看看这个村的村民有多爱足球

本文转自【新华社】；

夜色中的云南省沧源佤族自治县龙乃村足球场（无人机照片，12月7日摄）

在云南省沧源佤族自治县龙乃村

有一群爱踢足球的农民

他们白天干活

傍晚约着一起踢球

踢到晚上10点钟是常有的事

踢累了才回家休息

云南省沧源佤族自治县龙乃村村民在踢足球比赛（12月7日摄）

他们当中

有的是养殖户

有的是钢筋工

虽然来自各行各业

却都对足球情有独钟

200多人的龙乃村足球微信群里

一到下午就会有人发语音吆喝着

“来踢球啰！”

云南省沧源佤族自治县龙乃村首任足球队队长鲍志昆在茶地里劳动（12月7日摄）。

村子里

有一块标准的五人制足球场

背靠大山

周围就是庄稼地

是2020年依托县里的项目建成的

从那以后

村民们踢球再也不用四处找场地了

为了能让踢球时间更长

他们还自筹资金在球场安了8盏灯

一到晚上

这里便成为方圆十里最闪亮的地方

他们对足球不是一般地热爱

早些年条件差

碰到一块稍微平整的草地

村民们就拿几根竹子搭个简易球门

没足球就踢矿泉水瓶

没球鞋就光着脚板、穿着凉鞋踢

哪怕就是在这样的条件下

他们也能踢得酣畅淋漓、不亦乐乎

放牛的孩子

出了门就忘记了要干啥

把牛栓在树上

跑去踢球

最后球踢得舒服

牛的肚子却饿瘪了

云南省沧源佤族自治县龙乃村村民在球场外看球（12月7日摄）

龙乃村党总支书记赵爱军说

找娃很容易

只要是有球场的地方

一找一个准

他儿子从小也是这样

云南省沧源佤族自治县龙乃村首任足球队队长鲍志昆在球场上热身（12月7日摄）

正是在这样的氛围下

龙乃村爱踢球的人越来越多

从最初的几个人发展到如今的上百人

2003年

龙乃村有了自己的足球队

从小便对足球如痴如醉的鲍志昆

担任首任队长

云南省沧源佤族自治县龙乃村首任足球队队长鲍志昆在球场上热身（12月7日摄）

在村里的支持下

他带领球队到处打比赛

为龙乃村争荣誉

凭借良好的耐力和拼抢能力

龙乃村足球队在业内小有名气

但离冠军总是差那么一点

2016年

村民鲍艾改接过队长的重任

云南省沧源佤族自治县龙乃村现任足球队队长鲍艾改（右二）在一场比赛中（12月7日摄）

开始研究技战术和团队协作

在全体队员努力下

终于在3年后捧得冠军奖杯

云南省沧源佤族自治县龙乃村村民在踢足球比赛（12月7日摄）

这两年

有了新的足球场后

经常有外面的球队过来踢比赛

一到周末

足球场更是“一票难求”

如今的龙乃村

生活越过越好

家家户户盖起了特色民居

一条宽敞的水泥路直通足球场

不仅如此

村民们的生活习惯也更健康了

抽烟喝酒的少了

加强体育锻炼的人慢慢多了起来

云南省沧源佤族自治县龙乃村首任足球队队长鲍志昆在球场热身（12月7日摄）

近些年

村子里考上了很多大学生

他们有的就读体育专业

毕业后返乡当上了足球教练

以往

一些家长觉得踢足球“不务正业”

如今越来越多的村民

自发来到球场为队员们加油打气

还自掏腰包为他们做好参赛的各项保障

云南省沧源佤族自治县龙乃村村民在踢足球比赛（12月7日摄）

让鲍艾改欣慰的是

每当球队外出踢比赛

啦啦队里总会有几个孩子的身影

他说，这就是龙乃村足球队的希望

总有一天

他们能代表龙乃村登上更高的舞台

云南省沧源佤族自治县龙乃村足球队队员与永和村足球队队员在比赛中（12月7日摄）

云南省沧源佤族自治县龙乃村足球队队员与永和村足球队队员在赛后合影（12月7日摄）

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