因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次2。
网友分享：可以吃一些肌肉拉伤的药物，外用一下医药型的喷雾剂，不然留下病根就不能在打球了。
你看过电视里的比赛，一般遇到扭伤之类，首先是不能再动伤的部位，动了可能会加重伤势，也会出现严重的红肿，然后就是及时上医院找骨科医生看一下，拍不拍片那是医生说了算的。伤到骨头是会很严重的，即使你当时没再动。
网友分享：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
回答：病情分析： 要是出现的扭伤，那么还是注意一下，排除骨折等病变，检查片子看看，可以活血药物，用上 指导意见： 建议制动，不要去活动的，可以吃些活血药物盘龙七片等，睡觉时候需要调高肢体的，能够恢复。
第一时间用冰块冷敷 然后注意休息 疼是正常的 如果感觉一直很疼 最好去医院拍一个片看看 。
回答：根据你说的症状主要是脚踝韧带损伤导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗服用独一味胶囊，活血止痛胶囊，安络痛片等药物治疗，保持心情舒畅，注意休息。
痛的时候最好用冰敷下，比较快消肿。脚肿的地方一定不可以包住，不然很难好的。晚上洗完澡的时候用药酒由上至下擦，不要怕痛，擦到会红就可以的了。这样一般最多一星期就好的了。
千万别贴膏药，吃点活血化淤的药，90天内不能跑步，120天内不能再跳，150天内不能再打篮球，尽量做到吧，这样不会留下后遗症，实在忍不住篮球的诱惑，找个人一起，练不起跳投篮(比如单手投篮，尤其是左手)，最后祝你。
刚受伤当然是冰敷喷点气雾剂最好、过几天热敷、不过现在说什么也晚了、若时间过不久你也气雾剂、也不要去动他、一两个星期就好了。我在学校打组织的、啊哈。