首先两人都要一一对应的站在起点处。把跳绳展开排放成楼梯状横放在两位选手的前面，前后跳绳之间距离要一样，两人用脚玩“石头剪子布”，进行闯关。3练习走和平衡的玩法。在一根绳子上走钢丝， 在两根绳子中间走小桥。4 练习。
中班幼儿跳绳的目标1分没有硬性标准。幼儿园中班体育活动：活动目标： 学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。 探索绳子的多种玩法，通过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维能力。 能与同伴合作，协调地进行跳。
活动准备：1。幼儿有玩过绳子的经验。2。猫头饰一个、与幼儿人数相等的绳子、录音机及伴奏磁带、活动场所。活动过程：1。开始部分：师生扮演鸡妈妈和小鸡进入活动场地，随音乐做模仿热身运到；扇翅膀（上肢）、磨擦鸡嘴（下蹲）。
在地上画一条线或放一根长绳子。 妈妈和宝宝一起站在绳子的一端，脚跟对着脚尖往另一端走。 走到头以后，再用后脚跟抵着前脚尖往后退着走回来。走到绳子中间，学着杂技演员那样，用一只脚在绳子上独立一会儿。宝宝和妈妈在。
让幼儿参与跳绳活动能让幼儿体验创造性玩绳的乐趣，引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能，教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。跳绳运动可以丰富孩子们课间生活以及业余。
其实幼儿体育课可以玩的游戏有很多，而且可以配合器材道具，比如长绳、呼啦圈、毽子或者是利用世纪万成体育包器材，比较常见的这些都是我们小时候玩过的东西，但是同样是一个器材，老师也要想出不同玩法。只用一根绳子玩游戏。
中班下学期可以自由跳绳，但是正式的跳绳是在小学一年级。没有必要逼迫孩子学跳绳，等到一年级自然就会了。
发展幼儿投掷能力准备：用绳子把呼啦圈绑在栏杆上。 玩法：游戏开始，幼儿距离呼啦圈两米处，拿球向呼啦圈里投掷。 中班体育游戏活动方案3 活动目的 巩固立定跳和侧跳动作，发展踝关节的灵活性。 幼儿在活动中体验游戏的快乐，培养幼。
学前班趣味体育活动策划方案5 活动目标： 1。让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。 2。引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能。 3。教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。 活动准备： 1。两条。
针对年龄特点选择合适的体育器械。当然，幼儿钻爬的能力具有一定的年龄特点，小班幼儿年龄小，胆子也小，动作的协调性与灵敏性较差，所以他们用于钻爬的的活动器械通常比较大一些，高一些。例如，一组平铺的大垫子，适合开展各种形式的爬行。