不必担心，如果经过休息一会儿，喝点水，症状有所缓解，是属于正常的机体应激反应。身体将储存的能量在短时间提取出来而导致的，问题不大！如果是低血糖，当时不吃点含糖的东西，是无法自行缓解的，而且发作相当快，当时不处理，会导致。
4 原因四：跑步不当 比如天气冷的时候跑步，冷空气容易吸进肚子中，这对肠胃的刺激是比较大的，人体胃受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。应对措施：建议运动或跑步时不要用嘴大口呼吸，应该用鼻呼吸。呼吸不足。
如果是，你可能是低血糖了……运动过度大量耗能会导致体内血糖水平急剧下降，从而引发头晕，作呕的症状，严重时还可能抽搐！因为我的一个同学就患有低血糖症，不能经常剧烈运动……LZ说以前没有出现过这种现象，那应该是纯粹。
网友分享：有几种原因： 一，饭后运动。由于肠胃正处于工作状态，您就开始了急促运动，造成肠胃痉挛，产生呕吐。 二，您低血糖或者低血压。 三。您的肠胃功能弱。也许您饭后很长时间才运动，但是您的肠胃仍没有得到休息，所以就像。
网友分享：剧烈跑步运动后你的血管会额外扩张，这时头晕症状就有可能产生。因此，我们在跑步训练结束后就会出现体位性低血压造成的头晕症状。如果在病后过早进行跑步运动，疲劳后进行运动或睡眠不足情况下进行跑步运动或比赛，都会在跑步后。
出现头晕眼花想吐的症状先就地休息一下，看症状是否缓解。如果缓解可以喝些温水回教室休息，如果症状没有减轻，那么立即去医院进行检查，看是否心率正常。你的情况说明身体较弱，平时要加强体育运动，如快步走，慢跑等运动来增强。
网友分享：人的胃是游动的，当你吃饭后，跑步就会导致胃下垂…这时你的胃内也由于运动发涨，有想吐的感觉…又因为胃在下部位，所以又吐不出来…所以当你跑步时尽量让你的胃空点，这样你都不会有这种感觉拉。
正常的现象 说明你平时缺乏锻炼 我建议你平时多参加点锻炼 晚自习后到操场跑跑步 而且上体育课跑步快结束时 不要突然停下来 要慢慢的减速 再小跑一段距离 慢慢停下来 这样会好点 希望能采纳 谢谢 祝你。
网友分享：有可能是某天的跑步迎风了导致咽干，或是呼吸方式不对用的嘴而不是鼻子，或是跑之前没有做准备活动，或准备活动不充分，没有完全调动内脏跟上运动的节奏，引起了胃肠道的痉挛，所以会有想吐的感觉。再者，体力不支或是身体。
一紧张就想吐。我也有这样的经历，因为我不愿和别人说话，上体育课总不愿意去，再加上老师总是说我，因此一上体育课我心里就不好受，总想吐。你要和别人多交流，别抵触体育课就会慢慢好起来的。加油。