中考体育前吃什么午餐，体育中考前中午吃什么

体育中考前吃什么好 体育中考饮食注意事项

中考体育考试前吃什么 必备牛奶、鸡蛋，煎鸡蛋不宜，并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物。

1、中考体育前饮食怎样做 体育中考前吃什么好

适合体育中考前吃的东西 必备牛奶、鸡蛋（煎鸡蛋不宜），并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水。

2、体育中考前吃什么好 方便于发挥

考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。 中考体育考试前吃什么 必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。 家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹。

3、中考体育考试前吃什么好

最好在考试前半个小时左右喝些运动饮料（如：红牛等），我们中考体育的时候学校就要求每人一瓶的，说是里面有类似于兴奋剂之类的东西。有助于体育发挥 。

4、2020体育中考前吃什么好

中考体育前吃什么 必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物。

5、明天进行体育中考，我们班是下午。中午吃什么饭最好

午餐不要吃太饱，八分饱就行了。在考前的15分钟可以喝一些葡萄糖或吃一些巧克力，补充能量。跑时要跟紧其他同学，不要掉队，到最后150米开始冲刺，那时心里就想，冲啊，拼了！好好加油哦！祝你取得好成绩。

6、体育中考前吃什么好 有助于发挥

体育中考前吃什么 必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物。

7、明天下午体育中考，午饭应该吃什么

首先不要吃得太饱，万一不消化身体可能会不舒服的，这样的话也会影响你考试发挥，可以的话，喝点牛奶也行，吃得营养丰富点就可以了，别饿着就行，饿着肚子运动容易低血糖和贫血的，祝你考出好成绩咯 。

8、体育考试前吃什么东西比较好

牛奶是必备品，中考体育考前一定是要经过大量的体能训练的，训练过后是一定要多补充一些能量的，鸡蛋和牛奶是最好的搭配，但是不建议吃煎蛋，建议吃煮鸡蛋，清淡一些还是比较好的。多吃豆制品比如：豆腐、豆芽、干豆腐。

9、中考体育前吃什么

这时候同学们可以再考虑范围内的食物有：面包、运动饮料、蜂蜜水、高脂蛋糕等，这些都是同学们在运动前可以摄入的不错的食物选择。注意事项：考试当天早饭别吃太多。体育考试，需要充沛的体力。考试前一周以高碳水化合物（。