不需要什么辅助器材，买双合适的跑鞋去跑步就行了，无非再练练弹跳力。开始跑步，一双合适的跑鞋可以说是非常重要。跑鞋并不是一定为了让你跑得更快，最主要还是保护你的脚，减少跑步的冲击力和膝盖的压力。跑鞋一般会区分。
都有。体育课器材一般情况下都是由学校提供的，但是有一些项目是必须自己准备的，比如说羽毛球的球拍和球，乒乓球的球拍和球，网球的网球拍和球，轮滑的轮滑鞋等都是学生自己准备的。而多数项目都是由学校提供的，比方说篮。
网友分享：国家学生体质健康测试仪器有：身高体重仪、肺活量仪、握力仪、台阶试验仪、立定跳远仪、50米跑仪、坐位体前屈仪。中学生测试项目有：必测：身高体重、肺活量。选测：1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验选测一项 2。
国家学生体质健康测试仪器有：身高体重仪、肺活量仪、握力仪、台阶试验仪、立定跳远仪、50米跑仪、坐位体前屈仪。中学生测试项目有：必测：身高体重、肺活量。选测：1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验选测一项 2。
俯卧撑 跳绳 仰卧起坐 这些是最基本的，还可以买一副哑铃练练肱二头肌，肱三头肌和胸肌，哑铃超市卖的就有，也不贵，很方便的。
初中各科每套(按4轨)仪器设备 物理：162种，1445件，教学挂图4套。 化学：164种，3282件，教学挂图6套，品58种。 生物：236种，2482件，教学挂图7套。 音乐：34种，145件。 体育：16个班及以下必备：60种，860件。 17—23个班必备。
这只是个意外保险，因为你在上学的时候就已经有保险了，如果说论赔钱的话，有的时候学校的责任也是很大的。
一、运动技能考试项目一 (一)1000米跑(男生)、800米跑(女生)场地器材：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。考试要求：每次考试，每人考试一次。每组考生须佩带。
网友分享：你好 首先你是中学生 对你的健身要有针对性 ， 每天必须锻炼的时间分2段 ：早上2小时 下午2小时 时间段根据你时间安排， 你说没有体育器材 大可不建议你去买什么跑步机 但可买个哑铃 、伸缩拉力杆等 每天运动完要。
2022年广东省中考体育，没有羽毛球。只有跑步、跳绳、游泳等。但如考特长生，是有羽毛球。