跳绳是中国民间传统体育项目之一，历史悠久。汉族古称“跳百索”、“跳白索”。清代称“绳飞”。跳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为集体跳。跳法有前甩、后甩、前交叉、后交叉、多人跳双绳、双摇飞。
一、跆拳道之含义 “跆”是用脚踢之，“拳”是用拳击之，“道”是方法、艺术，一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为“脚的艺术”。其特点是迅速有力、准确。
一年级体育锻炼项目有：队列队形：集合，解散，稍息，立正，向右（左）看齐。踏步走，立定。基本体操：七彩阳光：伸展运动，扩胸运动，踢腿运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，跳跃运动，整理运动。拍手操。技巧。
田径 游泳 跳水 水球 花样游泳 体操 艺术体操 蹦床 9、举重 10、拳击 1摔跤 1柔道 1跆拳道 1自行车 1击剑 1马术 1现代五项 1射击 19、射箭 20、赛艇 2皮。
一、壁球的简介 壁球，又叫软式网球，就是在墙壁上打球的运动项目。壁球比赛所采用的球是黑色空心橡胶球，比网球略小，弹性很大，打在墙上发出“扑、扑”的响声。所用的球拍比羽毛球拍稍短，击球部位为圆形。二、壁球比赛。
网球是一项优美而激烈的运动：网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。一、网球的起源 现代网球运动一般包括室内网球和室外网球。
田径是奥运会产出金牌最多的大项，也是最古老的体育项目，也是最容易举办比赛的项目。很多学校运动会其实就是田径运动会，不比其他项目。网球：网球的地位仅次于足球，拥有数百年的悠久历史，一开始是贵族运动，后来变成了。
同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。因为起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者采用。二、剪式跳高(1895年)1895。
攀岩技术是在18世纪的欧洲所开始兴起的，到了20世纪之后，攀岩就真正的被人们归纳为一种可以独立进行的运动项目，攀岩因为危险性比较高，所以具有很多保护性的装备，人们通常需要在身上绑主绳，安全带，安全铁锁还需要佩戴安全。
蹦极它是一种户外的休闲活动，但是因为他本身所具有的一定危险性，所以它也是一种极限运动，蹦极近年来是一场非常受欢迎的户外休闲运动，下面就让我们一起来了解一下蹦极这类运动的过程，以及开始蹦极之前我们需要准备一些什么。