网友分享：没事，说明你太缺乏锻炼了 。
大学的体育课也并不轻松，因为我们所学的一些内容，必须要集中精神去学习，例如会学一些太极，健美操等等这些细节满满的体操，我们上课全程要跟着老师走，不能有一点马虎，这些体操可能会让你感觉到你的肢体不协调，不听你使唤。
网友分享：回答：病情分析：你好，根据你提供的情况，考虑是运动导致肌肉紧张而出现的不适症状。 意见建议：如果过段时间就可以自行缓解，考虑问题不大，以后运动之前，要先做好充分的准备运动。
根据你自己的身体情况考虑，如果你平时很少参加体育锻炼，那么经过一次体育课后出现腰酸背疼属于正常现在，可能是运动量过大，你身体的机能出现一些反应，一般这种反应2-3后会慢慢消失，根据立定跳远的技术特点，需要腰腹肌的用力。
网友分享：最好不要考试，你说别的课程那么用心地去学。搞不好因为体育分不如别人 就会在同学之间拉开距离 这公平吗 这体质差也不是自己愿意的啊。那也是自己没办法的啊。所以我提义 光训练，不考试。
网友分享：穿那种宽大的运动衣，最好是外套。这样看不太出来啦 不过其实你也不用介意太多啦既然避免不了，就别去在意，反正就算他们看，也不会当面说出来或什么，就假装不知道啦。
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以。
那是因为你自己觉得自己不好意思，只要你大胆的和他们一起娱乐，那么你也会成为整个群体当中的一个了。
一、适应生长发育的需要，合理地安排运动负荷运一学生好动，喜欢争光，体育课要用多种多样的内容和手段进行教学，运动负荷不要过大，不应上负担过重的单一教材，要选择发展速度，灵敏和柔协性的教材教法，进行力量和耐力的。
网友分享：先不要用绳子跳，原地双脚尖轮流蹬地，先慢慢蹬离地5厘米，习惯了就慢慢加速，离地5毫米，每天练习2小时，一个月以后再用绳子跳 。