下肢体育有哪些肌肉，下肢运动的肌肉

下肢有哪些肌肉群

股二头肌、大收肌、骼胫束、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、比目鱼肌、腓骨短肌、跟腱 。

1、上下肢肌肉有哪儿些

网友分享：上肢主要有肱二头肌，肱三头肌，三角肌，前臂肌群。下肢主要有股四头肌，腓肠肌，缝匠肌，等。

2、跑步时，哪些下肢肌肉最关键

臀肌、大腿后群肌肉、小腿肌肉是蹬地发力时最主要的肌肉，它们位于身体后侧，而大腿前侧肌肉对于落地缓冲发挥重要作用。所以，跑步时腿部肌肉都很重要。

3、大腿肌肉分几群，每群肌肉的名称？支配大腿肌的神经有哪些

大腿肌肉：前外侧群，后群和内侧群 前外侧群：股四头肌，缝匠肌，阔筋膜张肌 后群：股二头肌，半腱肌和半膜肌 内侧群：耻骨肌，长收肌和短收肌，大收肌，股膜肌 支配大腿肌的神经：股神经，闭孔神经，坐骨神经。

4、哪些动作练就超强下肢力量

下肢中包含了人体中最有力的两个肌群，被称为人体的两大发动机，一个是伸膝肌群，一个是伸胯肌群，伸膝肌群就是股四头肌，大腿前面的肌肉，是人体最大，最有力的肌肉之一，它包括了四个头，股直肌，股中肌，股外。

5、哪些体育运动项目主要运动小肌肉群

大肌肉群：胸、背、腿。大肌肉群建议一周锻炼一次。小肌肉群：肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌小肌肉群可以一周安排两次。小腿、小臂肌群属于耐受肌群可以一周安排3次。建议初学者就先只练大肌肉群，像胸肌。

6、下肢体育锻炼方法

网友分享：2。静态训练 在腿举练到力竭之后，可对腿部做3分钟左右的静态训练。腿举的训练会让腿部肌肉紧张进而导致肌纤维打结，这时静态训练可将肌纤维进行适度拉伸，恢复到原始状态。静态训练可借助一面墙，上半身背靠墙壁，后背紧贴墙壁。

7、游泳时下肢和躯干主要参与的肌肉有哪些

蛙泳的蹬腿动作除了上述肌群参与工作外，使大腿内收的大收肌、长收肌、短收肌和股薄肌等，以及使足关节运动的诸多肌群也都发挥着积极的作用。 游泳时躯干的主要工作的肌肉： 游泳时，躯干上的一些肌群，如背部的骶棘肌。