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总之，体育项目的选择，既要符合自己的兴趣爱好，又要适合身体条件，对脑力劳动者来说，宜少参加一些使精神紧张的活动，而体力劳动者则应多运动那些在职业劳动中很少活动的部位。 体育健身养生的方法2 劳动锻炼 这里指的。劳动是指体力劳。
首先针对脑力工作者，最好进行室外健身活动，能够充分利用日光和新鲜空气的保健作用，可以选择散步、慢跑、游泳、广播体操、太极拳、气功等。脑力工作者一般长期低头弯腰工作，由于颈部长时间向前弯，流向脑部的血液受限，容易头晕。
少壮不锻炼，老来徒伤悲。 光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。 健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。 春捂秋冻，不生杂病。 多一。
少壮不锻炼，老来徒伤悲。光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。春捂秋冻，不生杂病。多一分运动，少一。
健身能长寿，不容再等候。吃米带点糠，助你身健康。锻炼健身是对疾病的最好预防。一国之计在于强，一身之计在于健。运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。每天跑步二十里，百病皆无健身体。7。
体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。理想的人是品德、健康、才能三位。
少壮不锻炼，老来徒伤悲。光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。春捂秋冻，不生杂病。多一分运动，少一。
3健身之道，各有一套，不求化一，但求科学。 3从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。 3睡觉不蒙头，清晨户外走。 3健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。 3体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强。
少壮不锻炼，老来徒伤悲。光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。春捂秋冻，不生杂病。多一分运动，少一。