右上腹痛：这多半是由于平时缺乏锻炼。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤。
你好，腹痛的原因很多，常见的是胃肠痉挛，急性胃肠炎，胃十二指肠溃疡，阑尾炎、胰腺炎、胆囊炎等，不能单纯的靠腹痛这一症状就诊断是什么病。既然是持续性疼痛，就及时就诊，做相关检查，在医师指导下合理用药。* 百度知道专家平台解答内容由。
回答：问题分析： 你好，跑步时肚子疼可能与胃肠震动或运动肠壁缺血有关，经过锻炼适应后可以好转的。 意见建议： 建议平时可以加强一下体育锻炼，练习一下跑步，跳绳等，通过锻炼可以改善的。
缓解的方法有：一是热敷，用热毛巾热敷一下腹部，可以缓解疼痛；二是按摩腹部，也可以缓解疼痛。
可以在出现肚子疼的时候深深的吸上一口气，然后憋气用拳头在自己的胸部周围捶打，然后把憋得气慢慢的吐出来，反复这个动作数次之后，疼痛感就会有明显的减轻。在深吸气之后，你也可以让身边的朋友帮忙捶打你的胸部和背部，注意。
相关的部位痛说明你初次锻炼，而且运动量过大，导致肌肉受损。一般过3天就不痛了，用不着什么处理。真要缓痛那么可以热敷一下。要避免以后如此，需要一个循序渐进的过程。希望可以帮到你，祝身体健康。
因为你可能是缺少锻炼或者之前准备活动没做，往往在一段时间没有锻炼只有你去快速跑跑看400米，你的肚子也会痛，但你持续两天锻炼你会发现不痛了，还有，如果你觉得痛了就不要勉强运动其结果往往是，在哪个地方的后面会有。
网友分享：意见建议：跑步时肚子痛，往往是在跑之前未做准备活动，开始跑的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调，膳食制度不合理等原因引起的。 建议要经常多锻炼，可以缓解的电话咨询 (帮您找到三甲医院的权威专家，可电话向他们咨询病情)李京保医师 回答。
这个应当不要什么紧是个活动性胃痉挛在上体育课时应当做好充分的预备活动跑的时刻感到到疼是应当吧手扶住苦楚悲伤部位慢慢跑步要停。慢慢就好了 。
岔气了，正常现象，尽量不要喝水吃过食物之后大量运动，岔气最多发生在长期不运动群体，身体一下子没办法接受超量负荷所出现的表现，比如岔气，干呕，呕吐，头晕，之类的，经常运动就会没事的，祝健康常运动 。