个子小怎么练体育生，个子高体育适合练什么

又矮又瘦的男生如何锻炼

每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好)；五、每天睡觉前准备一杯开。

1、个子较矮的运动员适合练习哪些体育项目

二、举重。举重也是我国的传统优势项目，而且对身高也是基本没有要求的项目。但是举重对身体的力量性要求很高，尤其是下盘一定要稳，举重运动员的力量可以经过后天的努力来练出来，但是下盘稳是矮个子运动员天生的优势，所以个子。

2、我是体育特长生今年刚进。我身高很矮才165cm所以100米才跑13秒我该怎

网友分享：可以多练习一下30、60、80米加速跑，在这同时必须每天坚持练习长跑，因为只有在有耐力的基础上你才可以在百米后半程有发力的动力。百米主要靠的是你的步伐和你的频率，步子大些频率快些就一定可以跑的快的，平时多多训练一。

3、男生小个子怎么提升自己的体育

直立踏步：这个动作会让你全身感到舒展，适合于跑步前的准备。开始时后背挺直，双臂放在身体两边。向前踏步，左右膝轮流提至腰的高度，同时像军乐队指挥那样，向上提臂。每次向前走20步。休息1分钟，然后重复练习2次。

4、我的个子偏瘦，又很喜欢打篮球，怎样才能把自己的身体练得很壮实啊？请

用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二。

5、体格较瘦的体育生，要怎么选择适合自己的锻炼方式

平时可以选择做一些增肌的运动，这样会让自己从视觉上变得更强壮，也会让体格变得更大。平时应该选择怎样的运动才适合体育生体育生平常的训练本身就比较刻苦，所以在私下里可以做一些简单有效的力量训练。例如做平板支撑和举哑铃。

6、身高偏矮的男性适合哪些体育运动

身高偏矮的男性应该多以小球运动为主，例如乒乓球、羽毛球这些，既能锻炼身体、培养爱好、利于团结协作精神的养成还能有利于与朋友交往，有自己的谈资。 室内的话，可以稍微接触一下健身房。

7、身高偏矮的男性适合哪些体育运动

身高偏矮的男生适合打乒乓球，踢足球等都可以的，身高并不是问题，只要是你喜欢这项运动你就可以去玩，比如我，虽然不高，但是喜欢打篮球，而且打了8年了，现在技术也不错。

8、个子矮身材胖体育不好的女生怎么练体育

重要的不是别人的看法，是你自己怎样看待这个问题，如果你认为没问题，外形怎样，练体育又怎样！一切都不是问题。

9、本人体育生，怎样才能长高

网友分享：最近寻找到国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫4年中长高23厘米的增高运动安排计划表，这份计划表是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。众所周知利于长高的运动很多。