跳沙肯定会有沙子进鞋子里的，有一双专门拿来跳沙的鞋子，训练结束后再洗一下就好了，平常训练进沙就抖出来就行了……鞋带绑紧一点，可能沙子进去会少一点 。
不一定，刚开始的时候。难受归难受，但鞋子穿上，可以保护脚。不被扭伤。到了后面，等你会跳习惯了之后，再脱掉，也不迟。
反复清洗鞋子1，2次，脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
网友分享：先将鞋子放入水中浸泡15到30分钟。把鞋带拆开，鞋带另外洗。将鞋垫抽出鞋子然后用刷子对鞋子进行敲打，沙子有可能在鞋子两侧或前头的的缝隙中，而这个缝隙很小，刚刚将与鞋的缝隙刚刚好的沙子卡住。用软毛刷在。
因为每次跑操或上完体育课都会有好多女生在操场上脱掉鞋望外倒塑胶粒，这时的操场上可就是我的乐园了，那些女生有的一只手扶着护栏，抬起一只脚，另一只手一用力，脚上的鞋就脱了下来，拿鞋的手一边抖罗，悬在半空的。
很简单，站好，脱下鞋子，扶着周围有力的东西，把鞋子反过来使劲磕，把沙子弄出来就行啦！小心袜子哦，袜子上也会沾有沙子，小心擦掉，站稳哦~~。
重要的是鞋子里那粒沙要先清掉。是沙子让人疲惫，而不是艰难遥远的路途。鞋子里的沙，看来很难清掉，会一直在。要避免疲惫的方法，只能不穿那双鞋，或穿了鞋后不走。我们已经穿上那双鞋了，无法脱掉，也不想脱。但。
鞋子进沙可能是因为鞋子因为磨损而出现的缝隙直透鞋身内，走路的时候空气中也有可能有沙子渗进去 鞋带会掉一个是绑鞋带的方法，另一个是系的不够紧，走路时的振动令他变松 。
吃”沙子啦。鞋子口出越小，脚越胖的人的鞋子里才不会进沙子。有这种情况的一般也会存在下雨天后裤腿上甩泥现象，因为这是一样的原因。不过鞋子进沙的情况很少出现，如果经常出现说明走姿有问题。
是的，鞋里有沙子走路的时候不光咯脚，相对袜子来说沙子就跟刀子一样，别看沙子颗粒小，毕竟它不是圆形，它的棱角慢慢就会把袜子切割成小孔，时间久了小孔连起来就成大洞了，就连脚也会受伤，所以感觉到鞋里有沙子一定。