网友分享：上海东方体育中心 泳耀路东体2号门 9：00-17：00 。
网友分享：上海体育馆（上海大舞台）有N多个篮球场，就在徐家汇过去一点点（漕溪北路）如果你是学生，徐汇中学、南洋模范中学、市四中学、淮海中学里都有。模范中学周末开放，一般是9--16点，场地很多的大概十几个篮架，徐家汇中学不一。
闵行区2014年全民健身日公共体育场馆免费开放表 闵行区体育馆 新镇路288号 羽毛球、网球、乒乓球、足球、游泳 9：00-17：00 文体中心 马桥镇青年路33号 足球场、篮球场、田径跑道、羽毛球馆、乒乓球馆 8：00-20：。
上海体育场（八万人体育场）那里有个篮球公园，露天的，有几个篮球场可以打，免费哦~。
19中原体育场网球场3.883。634.38 20知音苑网球场43.63。4 21同济大学网球场43.894 22万体馆网球场4.113。893.56 23富都花园网球场4.13。93.9 24沃德网球俱乐部- - - 25上海东亚网球场- - - 26徐汇国际网球俱乐部。
网友分享：上海体育场（八万人体育场）那里有个篮球公园，露天的，有几个篮球场可以打，免费哦~。
网友分享：上海体育馆羽毛球馆，漕溪北路1111号，20元， 021- 周一至周五，12：00~22：00 周六，周日，9：00~22：00 上海市各区羽毛球馆一览 黄浦体育馆 现有5片羽毛球场地。 该馆曾举行过1997年中国羽毛球公开赛 开放时间：周一。
凌云路梅陇三村里的启新小学，不过周末人比较多徐家汇公园，不过人一直比较多卢湾体育馆，一般人都比较少大华中学篮球场 ，周末人比较多 西乡路的新建体育场，目前是新的人还比较少 复旦大学南区篮球场，周末人比较多同济大学。
如果是经常游泳的话，可以到附近有泳池的健身房办张年卡。偶尔的话可以到美团等软件搜一下附近哪里有团购比较便宜。免费是不存在的 。
平时不可以的 只有8月8日“全民健身日”免费开放 一般免费开放的公园有运动场所或社区周边有免费开放的篮球场 。