不能 体育 天赋不太好的话，个人认为一年时间应该是比较困难的。训练的话有训练期，恢复期，这个不是短时间内就能提升的。从另一方面来说个人的运动能力与遗传，后天学习，努力程度等都有关系。从运动训练角度综合分析，在经。
体育生五项就算没有系统训练的，也是有天分的吧，有体质基础的，如果有体育的天分和兴趣，一年也是可以练好的。
网友分享：可以的，我当时就是的，但是提前练效果肯定会好些，这要看你的素质了，还有以前至少要练过，四项里有你的强项。
网友分享：很难提高，因为你不习惯运动，加上天气变化无常，雾霾严重；如果能下决心，每天完成多少跑步，兼其他中考体育项目练习，注意：练前有热身，练后有放松，循序渐进加大运动量，应该半年就可以达到目标。
网友分享：这样一个月下来你就能从步数中看到进步 练50米的话就练快速高抬腿，二十秒为一组，追求的是抬腿速度你可以记一下20秒内抬了多少下，做3组 这样炼别说一年半，只要坚持半年包你过，要想拿更高分练时提高强度就行了 。
网友分享：半路练习体育有很多成功的例子，关键是自身的身体素质要好。毕竟只有一年的时间了。
能，只要努力都会有进步 。
不管什么时候开始学都是很辛苦的 练柔韧啊 体能啊 力量训练什么的都很辛苦 需要一个适应过程 刚开始肯定不适应 刚开始一个礼拜到两个礼拜是最难熬的 一个月就能适应了 练其他的也一样，适应了就好了 。
网友分享：看你能花多少时间和多大的毅力，往死里练差不多。
网友分享：铅球：姿势我就不说了，你们老师会讲，要是没讲就向他请教。至于其他就是腰力与臂力的问题了，既然你家有工具没事的时候就多练练吧（这个最主要的就是坚持）跳远：体育课多跳两个蛙跳，跳个一两百米的，要保证质量。