第一点：保持良好的心态。第二点：做好充分的热身准备，赛前可练练高抬腿等。第三点：掌握好起跑技巧，摆正起跑姿势，反应要快全神贯注听枪声。第四点：跑时注意节奏，调整好呼吸，加速跑时调整好步伐。提高100的训练方法。
每天跑吧 如果你没有专业教练的话，即使别人给你出了计划，即使你照别人说的去做了，你在训练量上也会有回扣的……或许会很大 自己的话，就吃好喝好，每天往死里跑……累了就休息……很简单的东西……成功吧 。
想要练好100M就要做好各项辅助运动，例如后蹬跑、车轮跑、小步跑等等，这些都是基础。再者就是一百的后程耐力。 跳远更是需要你的爆发力，建议练负重跳之类的。练体育是很苦的，如果开始了 就一定坚持下去。【摘要】如何。
处了文化课过关外，体育成绩也要过关 你选武术为专业，那还是需要考试一般项目如（跳远，100M，800M ，铅球等等）这些项目占体育总分比例不同，总分要达到一定分才能上。加油同学，不要以为文化不行了在来练体育，那都是。
调整好肺活量，憋气是一种方法，每天坚持进行慢跑，一天加100米，在慢过程中调整呼吸，左腿下吸气，右腿下呼气。多跑。
网友分享：100米，不好练啊，去看看博尔特练习视频吧，我相信你会放弃的 。
网友分享：如果你文化分不错的话可以不走体育，和普通考生一样，不过体育训练真的很累、很苦、还浪费时间，我们上星期五训练后，我的腿到现在还是酸痛酸疼的呢，你要有心理准备呦！＞体育生也可以不考体校，可以考大学里的体育系。
你比我的体育基础强多了，但我的文化课比你要好些。文化课加强复习，不能耽误，估计你答300多分没什么问题吧。体育方面最好是找个专业教练员或是负责的体育老师教你，靠自己盲目的练肯定不行，而且自己不能偷懒，你训练。
网友分享：最简单的方法就是跟着高中体育考生一起练。祝你好运。
网友分享：---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。5秒钟规则 ---持球后，球员必须在5。