上体育课不慎扭伤，上体育课扭伤脚

体育课上不小心扭伤了脚父母怎样处理

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时。

1、体育课扭伤脚怎么处理方法

正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有。

2、上体育课扭伤应该怎怎样做冰敷还是热敷

体育课扭伤后，要先冷敷，冷敷后加压包扎，冷敷时间一般间隔30分钟。这个时段应减少活动伤肢，防止渗液、渗血的出现。热敷是在24小时后进行的，一般每天3--4次，此时可轻微活动伤肢并进行必要的按摩等理疗手段。

3、上体育课把腿拉伤怎么办

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以。

4、上体育课扭伤了脚改怎么办

二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做。

5、上体育课脚踝扭伤该进行什么样的急救措施

脚踝扭伤立即挤紧鞋带，待几分钟后用凉水冲，这样防止脚踝肿大。骨折的话不要随意移动伤者，要找硬的东西固定受伤部位。冷冰阿，减少运动，昭X光 注意不要造成二次伤害，马上送往医院。

6、体育课把脚崴了，有哪些好的方法可以快速缓解

更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动，这样不但影响你的运动表现，更会加大你其他地方受伤的几率。同时在养伤期间也要注意休息，不要从事过重的体力劳动或激烈的体育活动。缓解痛苦第二步：用冰敷减缓血液循环，减缓胀痛。

7、在上体育课时脚不慎扭伤，做法最好的是什么

原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

8、体育课把脚崴了，有哪些好的方法可以快速缓解

固定扭伤部位，尽量减少伤处活动。24小时后伤处消肿，可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷，以改善患处血液循环，加速扭伤处恢复。扭伤初期，不宜立即使用跌打损伤的药物，但是在24小时后，热敷的同时，可以配合活血止痛的药酊和口服。

9、体育课不小心扭到了，用王卜痛膏药有效果吗

王卜痛缓解扭伤疼痛很明显的，是纯中药，用着放心，渗透力很强。贴法也很简单，“傻瓜式贴法”，照着说明上的穴位贴就可以，效果很好的。