长时间不参加体育锻炼会导致严重的后果，例如：胸口血液供应不足，造成心肺功能进一步下降；长期不参加体育活动会导致全身肌肉酸痛，脖子僵硬，头昏眼花；使全身性血管血流量减少，心脏功能下降，中老年人心脏病提前发生动脉硬化、冠心病和。
世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑。
但经过体育锻炼，身体机能相当稳定，一直到40~50岁。等他到了60岁，心血管系统的功能和20~30岁不运动的人差不多。1。消化不良。长期久坐不动，缺乏运动，饮食不健康，会导致消化系统虚弱，胃肠蠕动缓慢，产生消化不良和便秘。
研究表明，体育锻炼的人比不运动的人患冠心病的可能性更小。这甚至是在研究人员考虑到吸烟、饮酒和饮食之后。缺乏体育活动会增加焦虑和抑郁的感觉。不运动可能增加患某些癌症的风险。体力活动超重或肥胖的人通过定期的体育活动。
研究表明，体育锻炼的人比不运动的人患冠心病的可能性更小。这甚至是在研究人员考虑到吸烟、饮酒和饮食之后。缺乏体育活动会增加焦虑和抑郁的感觉。不运动可能增加患某些癌症的风险。体力活动超重或肥胖的人通过定期的体育活动。
总不运动会有什么后果1 长时间不运动的后果就是身体体能下降，各种脂肪会增加，容易发胖，使人体有轻微的水肿。 全身各关节得不到活动，会使韧带功能降低，体内的新陈代谢下降。身体素质下降，然后骨质疏松，内分泌系统功能下降，肌肉无力萎缩。
实践证明，解决学生运动不足，体质健康水平持续下降问题，仅仅依靠学校和体育老师是不可能做到的。因此，解决学生体质健康问题，体育教师不是责任的主体，学校也不能承担主要责任。只有将社会、家庭、学校联合在一起，形成合力。
就我个人看来，如果我们长期不运动，可能带来下面这两个严重的后果。一、身体素质下降长期缺乏身体的锻炼，会使得我们的身体素质下降。在身体素质下降以后，我们也就容易变得疲劳，而且整个人的精力，也会随之下降。我们在工作。
在以往的教育模式中，学校和家长可能过分看重孩子的学习成绩了，以至于耽误了孩子的体育运动。现在教育部已经做出了明确规定，严禁中小学校占用学生的体育活动时间。学生不运动的话，会导致精神压力过大。我们知道一个人的精神压力。