二：不要浪费时间 学习时间是非常宝贵的，但是体育锻炼时间同样也是非常宝贵的，因此我们在上体育课的时候，我们不能浪费体育课的每一分钟，我们必须更多的让自己参与到相关的体育锻炼中去。
上课时务必穿着运动服及慢跑鞋，方可运动。运动前务必做好暖身运动方可运动。使用任何器材，随时检修器材，维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项，使用时必须任课老师准予或在场。短。
首先就是要注意上体育课应该穿比较宽松舒服的衣服，不要穿太过紧身或者是太过肥大的衣服，最好是穿着运动鞋和运动服不要穿皮鞋和一些不适合运动时穿的衣服。如果是戴眼镜的同学，最好是把眼镜摘掉之后再进行剧烈运动，要不。
在这些竞技体育中，自觉遵守竞赛规则对安全非常重要。体育课多为全身运动，活动量大。我们还需要使用很多运动器材，如跳箱、单杠和铅球。为了安全起见，我们应该注意上课时穿的衣服。不要佩戴胸针、学校徽章、徽章等。不要将钥匙。
1。集合后体育委员整队，必须保持安静，这是记律，不安静不要上课。2。跑400m热身（因季节的变化，学生体质的好坏或多或少）。3。跑完后再整队，4。体质训练，不要太重 下面是标准：蛙跳100m以下，鸭子步100m以下，单脚跳150m以下。
上课学生必须穿运动鞋（球鞋地），服装要轻便，不许带小刀、剪子等一类的硬物，冬季也不许围围巾、戴帽子、穿大衣上体育课，练习时不带手套。体育委员整队要严格要求，打了预备铃，组织同学在指定地点集合，做到“快。
教师在体育课中应注意帮助学生树立好安全意识。在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，如：有的学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，他们根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有。
体育课活动四：体育竞赛规则等 如果说上一条是对学生进行健康意识培养的话，这一条则是对学生进行体育文化意识的培养。我们可以给学生介绍体育运动项目的起源、发展、小故事等，重大体育赛事的演变，体育竞赛规则的讲解，如何。
衣服上不要别胸针、校徽、证章等。衣服口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴金属或玻璃装饰物。头上不要戴各种发卡。患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。
大学体育是必修课，修满学分是必须的。当然，如果因为身体有特殊原因，可以凭相关的证明向学校申请免修。但因为因身体原因免修体育课，一般不可以直接得到学分。大学体育课必须上吗 大学要上体育课，因为大学高等学校的学习。