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足球运球是中考体育必考项目之一「中考体育选择题」

  • 体育知识
  • 2022-11-27
  • 32
  • 更新时间:2023-02-03 10:27:25

当讨论足球运球是中考体育必考项目之一,我们可能略知一二,有人问中考体育选择题,这究竟怎么回事呢?让大家少走弯路。

本文目录一览:

中考体育中的三大球都考什么内容

足球运球、篮球运球、排球垫球是体育中考里运动技能测试的三选一项目。

中考体育中的三大球

篮球运球

测试方法:受试者在起点线后持球站立,听到开始口令后,按图中箭头所示方向单手运球一次过杆,发令员发令后开始计时,受试者和球均返回起终点线时停表,每名受试者测两次,记录最好一次。

两次考试均犯规无成绩者,可增加一次补考机会,成绩按该项得分的80%计入总分,仍犯规者,考生该项成绩为零。凡在考试中出现出发时抢跑、违例、漏绕标志杆、通过终点时人球分离现象,视为犯规行为。

足球运球

测试方法:受试者站在起点线后准备,听到开始的口令后,向前运球依次过杆,受试者和球均越过终点线即为结束。

发令员发令后开始计时,受试者和球均到达终点线时停表,每个人两次,记录最好一次成绩。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后非“0”时进1。

两次考试均犯规无成绩者,可增加一次补考机会,成绩按该项得分的80%计入总分,仍犯规者,考生该项成绩为零。凡在考试中出现出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、未按要求完成测试全部过程等现象,视为犯规行为。

排球垫球

测试方法:受试者在规定的测试区内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确,击球部位准确,达到规定的高度(男生为2.24米、女生2米),每名受试者测试两次,取最好一次成绩。凡在考试中出现触及标志物、未达到规定的高度、采用其他方式触球、出测试区域等现象视为调整不计数,调整结束接着计数;球落地或接住球视为考试结束不再计数。

中考体育注意事项

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,不能久看电视、久睡、长时间运动等,晚上10:30必须上床睡觉,以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸饮料,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

3、需多吃果蔬

考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。

以上就是我整理的中考体育中的三大球,感谢阅读!

足球运球是中考体育必考项目之一「中考体育选择题」  第1张

2021年中招体育考试必考项目

2021年各地区中考体育有哪些项目是必考的?本文整理了2021必考中考体育项目,欢迎阅读。

2021商丘中考体育项目

2021上海中考体育项目

2021泸州中考体育项目

(一)2个必考项目,所有考生必须参加。

必考项目一:男生100米跑、女生800米跑。(2021年起,恢复受2020年因新冠肺炎疫情影响而取消的必考项目一)

必考项目二:1分钟跳绳。

(二)1个选考项目(篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球垫球),学生自选其中1个项目考试。

(三)1个抽考项目(立定跳远、50米跑、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、坐位体前屈、原地正面双手头上投掷实心球。抽考项目由市教育体育局按程序于2020年12月31日前在以上项目中抽签确定1个项目,并由学校通知到每一名考生。

以上就是我整理的中考体育项目,供参考!

中考体育必考几项?

普通考生须参加以下三类项目的考试,统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩(注:统一考试成绩保留到小数点后两位)。

一类考试项目(20分)。①中长跑:800米(女)、1000米(男),②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。

二类考试项目(15分)。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。

三类考试项目(15分)。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。

2022中考体育考试项目有哪些?

中考体育项目分为素质类必测项目和素质类选测项目。

素质类必测项目:男生1000米跑、女生800米跑项目不变。

素质类选测项目:在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。