足球运球是中考体育必考项目之一「中考体育选择题」

当讨论足球运球是中考体育必考项目之一，我们可能略知一二，有人问中考体育选择题，这究竟怎么回事呢？让大家少走弯路。

本文目录一览：

• 1、中考体育中的三大球都考什么内容
• 2、2021年中招体育考试必考项目
• 3、中考体育必考几项？
• 4、2022中考体育考试项目有哪些?

中考体育中的三大球都考什么内容

足球运球、篮球运球、排球垫球是体育中考里运动技能测试的三选一项目。

中考体育中的三大球

篮球运球

测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到开始口令后，按图中箭头所示方向单手运球一次过杆，发令员发令后开始计时，受试者和球均返回起终点线时停表，每名受试者测两次，记录最好一次。

两次考试均犯规无成绩者，可增加一次补考机会，成绩按该项得分的80％计入总分，仍犯规者，考生该项成绩为零。凡在考试中出现出发时抢跑、违例、漏绕标志杆、通过终点时人球分离现象，视为犯规行为。

足球运球

测试方法：受试者站在起点线后准备，听到开始的口令后，向前运球依次过杆，受试者和球均越过终点线即为结束。

发令员发令后开始计时，受试者和球均到达终点线时停表，每个人两次，记录最好一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后非“0”时进1。

两次考试均犯规无成绩者，可增加一次补考机会，成绩按该项得分的80％计入总分，仍犯规者，考生该项成绩为零。凡在考试中出现出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、未按要求完成测试全部过程等现象，视为犯规行为。

排球垫球

测试方法：受试者在规定的测试区内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确，击球部位准确，达到规定的高度（男生为2.24米、女生2米），每名受试者测试两次，取最好一次成绩。凡在考试中出现触及标志物、未达到规定的高度、采用其他方式触球、出测试区域等现象视为调整不计数，调整结束接着计数；球落地或接住球视为考试结束不再计数。

中考体育注意事项

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

3、需多吃果蔬

考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

以上就是我整理的中考体育中的三大球，感谢阅读！

2021年中招体育考试必考项目

2021年各地区中考体育有哪些项目是必考的？本文整理了2021必考中考体育项目，欢迎阅读。

2021商丘中考体育项目

2021上海中考体育项目

2021泸州中考体育项目

（一）2个必考项目，所有考生必须参加。

必考项目一：男生100米跑、女生800米跑。（2021年起，恢复受2020年因新冠肺炎疫情影响而取消的必考项目一）

必考项目二：1分钟跳绳。

（二）1个选考项目（篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球垫球），学生自选其中1个项目考试。

（三）1个抽考项目（立定跳远、50米跑、一分钟仰卧起坐(女）、引体向上（男）、坐位体前屈、原地正面双手头上投掷实心球。抽考项目由市教育体育局按程序于2020年12月31日前在以上项目中抽签确定1个项目，并由学校通知到每一名考生。

以上就是我整理的中考体育项目，供参考！

中考体育必考几项？

普通考生须参加以下三类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩（注：统一考试成绩保留到小数点后两位）。

一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。

二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。

三类考试项目（15分）。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。

2022中考体育考试项目有哪些?

中考体育项目分为素质类必测项目和素质类选测项目。

素质类必测项目：男生1000米跑、女生800米跑项目不变。

素质类选测项目：在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。