受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟,加速血液循环,也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,先做一些踝关节方面的功能性练习。
第二可以通过理疗、热敷,利用热效应促进局部的血液循环,可以降低炎症因子减轻疼痛。在晚上二十四小时之后,可以用温热的水四十度左右进行局部的泡敷,可以使踝关节的肿胀逐渐的消退。必要的时候也可以使用膏药贴敷,起到活血化。
网友分享:1 受伤后马上冷敷,没条件的话用冰棒都可以 2 受伤24小时后可以用热敷和按摩来帮助活血化瘀 个人建议经常运动的人买云南白药气雾剂,它包括一个红瓶和一个白瓶,打球的时候带红的,喷出来是低温气雾,起到冷敷的效果(注意不。
在扭伤的48小时之后,可以对局部进行热敷处理,可以外用一些活血化瘀和消肿止痛的药物,或者是进行局部的中药熏洗,也可以配合一些理疗和按摩等等,这些都有助于损伤的肌肉和软组织的恢复。
可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了,也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。脚刚崴后,用韭菜洗净,捣成糊状,兑白酒少许,涂抹在受伤部位,受伤的脚尽量保持不。
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
网友分享:你好,首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤。可以在受伤后24小时冷敷。3天后热敷。在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以使用,要注意休息。而且注意防止再次受伤。
网友分享:脚崴伤是因为软组织损伤。可能会肿痛,但肿是好事。这说明体内开始针对作出反应。云南白药是好东西,对跌打损伤效果不错。要想痊愈快些,可以吃药(如:三七片)。贴膏药。再配合按摩。祝你早日痊愈 如果不痛的厉害就直接用白瓶的就。
五、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷。
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。