仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。游泳 会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长。
弹跳运动健脑益智 弹跳运动最健脑，这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳。
游戏二：碰球 游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用。
适合小学二年级的体育游戏有哪些？ 第一，长江黄河。 游戏准备：画三条间距10米的平行线，中间一条为中线。 游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当。
小学体育课团队游戏推荐 上体育课最开心的事情，就是可以玩游戏。以下由我为大家提供的关于小学体育课的团队游戏推荐，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。 游戏1： 游戏名称：声波指挥员 游戏规则：5人一组，按照规定距离排成一竖列，通过。
网友分享：（5）如果追到了，就该被追到的小朋友再来丢手绢。老鹰捉小鸡：(1)由一个人扮演老鹰，一个人扮演母鸡，其他人扮演母鸡的小鸡，(2)游戏开始前所有小鸡都要躲在母鸡身后，让老鹰去抓跟不上母鸡的小鸡，被抓到的小鸡就出局。
小学室内体育课可以室内游戏为主，具体介绍如下：游戏一 游戏名称：击鼓传花 游戏方法：全班学生在座位上做好，选出一名学生，让他在教室的一角背向全体学生击鼓。游戏开始，击鼓的学生连续不断地击鼓，全班同学听到鼓声。
一、三打白骨精(培养反应灵敏)这个游戏有两个人就能玩。先背向而站，相距二步远。游戏开始后两人一块唱：“孙悟空三打白骨精！”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳，同时在落地前。
网友分享：获赞：？111次50个室内趣味游戏活动，室内互动小游戏，适合小朋友！。
网友分享：适合小学生玩的室内游戏1。 照镜子游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。游戏方法：学生前后(或左右)两人一组，相对而立(或坐)。一人在下肢不动的前提下，做单(双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照。